擁抱帶來(lái)的健康魔力

　　一個(gè)溫暖的擁抱除了會(huì )給人以安慰，還有你意想不到的7個(gè)健康益處。美國《赫芬頓郵報》載文，刊出了“擁抱的7個(gè)好處”。

　　1．拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì )釋放欣快激素催產(chǎn)素（也稱(chēng)“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì )增強人與人之間的社會(huì )聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

　　2．降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺(jué)幸福，而且有益身體健康。擁抱時(shí)，皮膚的感覺(jué)會(huì )激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區域發(fā)送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

　　3．減少恐懼。《心理科學(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現，擁抱和撫摸可顯著(zhù)降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現，擁抱（包括擁抱玩具熊）有助于緩解生存恐懼。

　　4．有益心臟。美國北卡羅來(lái)納州立大學(xué)一項新研究發(fā)現，經(jīng)常與愛(ài)人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗研究結果顯示，與伴侶沒(méi)有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。

　　5．成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現，隨著(zhù)年齡的增大，擁抱和身體接觸也會(huì )變得越來(lái)越重要。多項研究表明，孤獨（尤其是老年孤獨）會(huì )導致壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì )減少孤獨感。

　　6．擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。

　　7．兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項動(dòng)物實(shí)驗發(fā)現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類(lèi)也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應對各種壓力。