寶寶手腳冰涼是什么原因 如何預防

　　冬天很多人都有手腳冰涼的現象，嚴重者還會(huì )抽搐，現在寶寶手腳冰涼也是種常見(jiàn)的現象，寶媽媽們可是很擔心孩子啊。下面要給大家介紹的內容是：“寶寶手腳冰涼是什么原因 如何預防”，一起來(lái)看下吧！

　　寶寶手腳冰涼是什么原因：

　　1、心臟衰弱，無(wú)法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低.

　　3、血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì )影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。

　　4、交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。

　　如何預防：

　　1、每天溫水洗腳，后搓手腳

　　冬天寒冷，要經(jīng)常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵御寒冷。

　　2、勤運動(dòng)、勤甩手

　　冬天只要是陽(yáng)光好的天氣，就要帶寶寶到戶(hù)外運動(dòng)，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會(huì )站立或學(xué)走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著(zhù)寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助于強化體溫調節能力，使肢體手腳溫暖。

　　3、多吃含煙堿酸的食物

　　煙堿酸對于穩定神經(jīng)系統和循環(huán)系統很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

　　4、適當吃辛辣食物

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無(wú)形中就吃進(jìn)好多辛香料了。

　　5、常吃溫補食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。

　　中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜都可以。

　　6、多吃堅果、胡蘿卜

　　平時(shí)可多吃一些堅果類(lèi)的零食，能儲存熱量。

　　7、補充維他命E

　　維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個(gè)月才可見(jiàn)效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶手腳冰涼是什么原因 如何預防”的分享，希望對你有幫助。