怎么哄寶寶入睡 0-6個(gè)月寶寶哄睡技巧

　　寶寶在剛出生不久一般都會(huì )吵鬧，影響到爸媽的休息，所以學(xué)會(huì )一種快速哄寶寶入睡的方法就特比的重要，所以今天就來(lái)跟大家分享一些小技巧，怎么哄寶寶入睡?0-6個(gè)月寶寶哄睡技巧?

　　怎么哄寶寶入睡 0-6個(gè)月寶寶哄睡技巧

　　1、寶寶睡前喂奶、換好干凈的尿布

　　讓寶寶學(xué)會(huì )自己入睡的前提條件是確保寶寶肚子不餓，尿布也是干凈的，所以爸媽在寶寶睡覺(jué)之前應該要喂一頓奶，并且確保寶寶的尿布是干凈的，最好是使用比普通尿布吸收量更大的尿布。

　　2、給寶寶一條柔軟的小毛絨毯子

　　科學(xué)研究發(fā)現，嬰兒對毛茸茸的東西非常容易產(chǎn)生依賴(lài)感，比如毛絨玩具，柔軟的小毛毯都可以緩解寶寶獨自睡覺(jué)的恐懼。如果你確認你的寶寶吃飽了，尿布也沒(méi)有臟，但是他就是躺在床上不肯入睡的話(huà)，不妨給他放一條柔軟的小毛毯，或許能夠出現神奇的效果!

　　P.S.爸媽要注意1歲以?xún)鹊男殞毜乃甙踩珕?wèn)題，一般我們是不建議寶寶睡覺(jué)的區域內放枕頭、毛毯、毛絨玩具等松軟的物品，因為它們有可能導致寶寶睡覺(jué)時(shí)發(fā)生窒息的危險。不過(guò)如果小寶寶確實(shí)需要這些東西的幫助才能入睡的話(huà)，媽媽們可以先讓寶寶抱著(zhù)睡一會(huì )兒，等到寶寶睡熟了之后再把這些物品從嬰兒床里拿出來(lái)。

　　3、給寶寶播放白噪音

　　之前小編給大家分享過(guò)新生兒使用白噪音的優(yōu)缺點(diǎn)分析，白噪音能夠幫助寶寶入睡的主要原理是模擬媽媽子宮里的嘈雜聲，安撫寶寶的情緒，幫助寶寶更快速的入睡。所以爸媽可以把寶寶放在床上，使用白噪音機器或者手機白噪音APP來(lái)播放音樂(lè )，或者使用空氣凈化器發(fā)出類(lèi)似于白噪音這種有節奏的聲音，也能夠起到很好的幫助寶寶快速入睡的效果。

　　4、固定寶寶的睡覺(jué)程序

　　爸媽可能都聽(tīng)過(guò)過(guò)“21天就能夠養成一個(gè)習慣”，在培養寶寶的睡覺(jué)習慣上其實(shí)也同樣如此。寶寶剛開(kāi)始獨自睡覺(jué)的時(shí)候，肯定不習慣冰冷的床鋪，只想在爸媽溫暖的懷抱里睡著(zhù)，這個(gè)時(shí)候爸媽就可以用“習慣養成法”來(lái)慢慢的讓寶寶養成新的睡覺(jué)習慣，比如建議一套新的固定的睡覺(jué)程序，先洗澡，再上床講故事，然后爸媽可以跟寶寶親吻、說(shuō)晚安，慢慢地遠離寶寶的床，直到最后退出房間。

　　5、cry it out訓練法

　　Cry it out睡眠訓練法中有一個(gè)非常重要的“15分鐘法則”，就是媽媽堅持讓寶寶自己獨自在嬰兒床上待15分鐘，期間無(wú)論寶寶怎么大喊大鬧，都不能夠去抱寶寶，可以站在旁邊用言語(yǔ)安慰寶寶，這樣堅持一段時(shí)間之后，寶寶就會(huì )明白他自己需要學(xué)會(huì )自己入睡。

　　6、給寶寶開(kāi)一盞小夜燈

　　黑暗會(huì )讓人感到恐懼，而燈光卻可以給人帶來(lái)溫暖，對于寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣的。所以如果寶寶是因為害怕黑暗睡不著(zhù)的話(huà)，爸媽不妨在寶寶的房間里放一個(gè)簡(jiǎn)單的小夜燈，幫助緩解寶寶的恐懼情緒。

　　7、給寶寶準備一個(gè)磨牙棒

　　很多寶寶都會(huì )在兩歲以前經(jīng)歷出牙的過(guò)程，尤其是在夜深人靜的晚上，出牙會(huì )讓寶寶感到不適。所以爸媽不妨在寶寶的床邊放上一個(gè)可以讓寶寶用來(lái)磨牙的東西，并且告訴寶寶怎么使用它。

　　8、讓寶寶玩的累一點(diǎn)再睡覺(jué)

　　寶寶在身體疲憊的時(shí)候通常會(huì )容易入睡，也睡得更香，所以爸媽可以在白天帶寶寶去戶(hù)外玩耍運動(dòng)，也可以讓寶寶在睡覺(jué)前玩一些比較耗費精力的玩具，來(lái)幫助寶寶快速入睡。

　　9、給新生兒打包或使用睡袋

　　打包或者使用睡袋同樣給寶寶帶來(lái)一種安全感，小一點(diǎn)的新生兒可以用包毯，大一點(diǎn)的寶寶可以使用睡袋，當寶寶感覺(jué)到自己被一個(gè)大袋子“擁抱”的時(shí)候，他們會(huì )感到很舒服，也更容易入睡。

　　10、利用早教類(lèi)工具隨時(shí)與寶寶溝通

　　在寶寶已經(jīng)具備自己?jiǎn)为毴胨哪芰r(shí)，他們依然有可能隨時(shí)陷入煩躁或恐懼的情緒中無(wú)法入睡，這個(gè)時(shí)候爸媽不妨利用遠程通訊工具來(lái)和寶寶保持及時(shí)的溝通，例如給寶寶唱一首歌，或者講一個(gè)小故事，讓寶寶知道爸媽其實(shí)一直都是陪伴在他身邊的，這樣他們就能夠更好的自己睡著(zhù)啦。

　　總之，在寶寶年齡還小的時(shí)候，即使他們已經(jīng)具備了自己入睡的能力，他們依然還是需要爸媽的陪伴和關(guān)心，所以有的時(shí)候寶寶并不是故意要鬧著(zhù)不肯睡覺(jué)，他們很有可能只是希望爸媽多陪他們一會(huì )兒而已。寶寶學(xué)會(huì )安撫自己的情緒、學(xué)會(huì )自己入睡的能力是需要時(shí)間來(lái)慢慢形成習慣的，所以爸媽一定要保持耐心，多嘗試幾種方法，還要多和寶寶進(jìn)行溝通哦!

　　怎么哄寶寶入睡的技巧，你都學(xué)會(huì )了嗎?在寶寶吵鬧不睡覺(jué)的時(shí)候，不妨試一試這些方法吧!