寶寶濕氣重的癥狀有哪些 濕氣重怎么辦

　　寶寶濕氣重的癥狀有哪些?

　　濕氣是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。寶寶濕氣重更會(huì )帶來(lái)一些疾病，所以只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會(huì )遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì )失去存在的倚仗。

　　下面，我們就來(lái)看看濕氣重怎么辦。

　　寶寶濕氣重的4種表現

　　孩子最不能藏秘密了，不僅所有情緒都表現在臉上，很多疾病與不適都可以在身上找到征兆。判斷寶寶體內是否被濕氣侵襲，可以從四個(gè)方面看。

　　1、看精神：孩子老是睡不醒，可能濕氣在作怪

　　網(wǎng)友1：最近寶寶總是懨懨的，精神狀態(tài)很差，早上不想起床，老是哈欠連連，但身體其他情況都是正常的，這到底是怎么回事?

　　高溫天氣令人體新陳代謝加快，內消耗過(guò)大，從而容易出現疲倦無(wú)力、精神不振的現象。而黏膩的濕氣入侵體內，又讓人像穿了一件濕衣服一樣，感覺(jué)憋悶不適、萎靡不振。所以，如果早上寶寶總是睡不醒，懶得動(dòng)彈，那么可能就是體內濕氣太重了。

　　2、看舌苔：微紅淡薄是健康，發(fā)黃加厚有濕氣

　　網(wǎng)友2：今天突然發(fā)現兒子的舌頭被黃黃的一層舌苔覆蓋著(zhù)，想用紗布給他擦擦都擦不掉，跟平時(shí)感覺(jué)不太一樣，這是孩子生病的表現嗎?

　　孩子不會(huì )說(shuō)話(huà)，但孩子的舌頭會(huì )說(shuō)話(huà)。中醫認為，舌頭是人體健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。健康的舌頭呈現微紅，舌苔淡淡一層，顏色偏白。而到了夏季暑熱時(shí)，很多寶寶的舌頭會(huì )變得發(fā)黃、舌苔粗糙而厚重，這說(shuō)明寶寶體內濕氣較重。如果寶寶的舌頭通紅沒(méi)有舌苔，說(shuō)明寶寶體內已經(jīng)熱到了一定程度。

　　3、看胃口：胃口差，不愿進(jìn)食

　　網(wǎng)友3：女兒最近總是胃口不好，每次喂她吃?xún)煽陲埦驼f(shuō)飽，平時(shí)一次能喝250ml奶，現在吃150ml左右就推開(kāi)。這樣的情況持續2個(gè)多星期了，吃那么少，也不見(jiàn)她喊餓，很擔心會(huì )造成營(yíng)養不良。

　　濕熱能使胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人還是小孩，在夏天都容易出現食欲不振。加上很多家長(cháng)給寶寶冷飲冷食降溫，可這樣一來(lái)，寶寶的消化道黏膜下血管快速收縮，使得胃腸功能減弱，消化吸收能力下降，從而也會(huì )影響食欲。所以，如果寶寶在一段時(shí)間內胃口不好，不愿進(jìn)食，則說(shuō)明寶寶可能濕氣太重，需要注意防暑祛濕了。

　　4、看大便：要么便秘要么腹瀉，大便黏糊

　　網(wǎng)友4：我家寶寶最近一段時(shí)間都有輕微的排便異常，以前幾乎都是一天拉一次，現在要么三四天才拉一次，要么腹瀉，一天拉三四次。而且大便好像總是黏黏糊糊的，不容易沖干凈。

　　如前所說(shuō)，濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘。而當濕熱之氣積蓄體內，宿便產(chǎn)生的毒素長(cháng)時(shí)間滯留，氣血阻滯，若轉化失常就容易出現腹瀉。濕氣重的寶寶大便積蓄在體內，往往比較粘稠，所以給人感覺(jué)很難擦干凈，而且不容易被沖干凈。此外，看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否濕氣過(guò)重。正常的大便是金黃色香蕉形的，但體內有濕氣的寶寶，大便顯得細軟不成形。

　　寶寶長(cháng)期處于濕熱的狀態(tài)下，消化功能不好，精神狀態(tài)不佳，將會(huì )影響到營(yíng)養的吸收和智力的發(fā)展，所以，媽媽千萬(wàn)別忽視寶寶體內的濕氣。炎熱潮濕的夏天，積極為寶寶防暑祛濕才是正經(jīng)事。

　　防暑祛濕三件寶，化解濕氣變繁為簡(jiǎn)

　　俗話(huà)說(shuō)：“千寒易除，一濕難去”，寶寶一旦形成濕邪體質(zhì)，要改善可不是一件容易的事。下面小編推薦寶寶防暑祛濕“三件寶”，將寶寶祛濕簡(jiǎn)單化。

　　1、抽濕：外濕內濕要預防

　　寶寶體內濕氣重，是“外濕”和“內濕”共同作用引起的，所以，給寶寶防暑祛濕，要從內外兩方面進(jìn)行。

　　“外濕”指的是外部環(huán)境的潮濕，寶寶長(cháng)時(shí)間呆在潮濕的環(huán)境中，容易被濕邪之氣入侵。所以，家長(cháng)應該注意，盡量不要讓寶寶在下雨天、潮濕天外出玩耍，在保持室內通風(fēng)的同時(shí)，利用暖氣、抽濕機等讓室內保持干爽。吹空調、吹風(fēng)扇要節制。另外，衣服沒(méi)干透不要讓寶寶穿，寶寶汗濕衣服要及時(shí)更換，注意保暖，不要受涼。

　　“內濕”大多是由不良飲食引起的。有些老人為了給寶寶祛濕而讓寶寶過(guò)量飲用涼茶，還有些家長(cháng)讓寶寶食用生冷食物，這些不良的飲食都容易傷脾胃，導致脾胃虛弱，不能運化水濕，從而導致體內濕氣加重。要防“內濕”，關(guān)鍵也要從飲食入手，忌寒涼食品的攝入。

　　2、運動(dòng)：流汗促進(jìn)濕氣排出

　　適度的體育鍛煉能夠增強體質(zhì)，提高機體免疫力?？珊芏嗳瞬恢?，運動(dòng)也能夠很好地促進(jìn)體內濕邪之氣排出，是寶寶改善濕熱體質(zhì)的好方法。

　　適度的運動(dòng)有助于強化消化功能，促進(jìn)氣血流通，進(jìn)而防止內生濕邪的產(chǎn)生。此外，孩子夏天運動(dòng)的時(shí)候常常會(huì )出汗，這樣可以促進(jìn)身體器官運作，幫助體內濕氣排出。

　　要引起注意的是，夏季氣溫高，為避免寶寶中暑，最好選擇在清晨或傍晚相對涼爽的時(shí)候進(jìn)行運動(dòng)。在運動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，寶寶出汗要及時(shí)擦干，若出汗過(guò)多，可適當飲用綠豆鹽水湯補充身體流失的物質(zhì)。運動(dòng)過(guò)后萬(wàn)萬(wàn)不可立即冷水洗頭洗澡，否則容易受涼感冒。

　　3、健康飲食：少冷少甜忌海鮮

　　冷食、甜食、油膩食品等，都是引起寶寶濕癥的常見(jiàn)食品，預防和改善濕邪體質(zhì)，要從日常飲食習慣的改變開(kāi)始。就算夏天氣溫高，也不要讓寶寶吃冰凍食品，飲用水也應該是溫熱的。另外，家長(cháng)可以在寶寶的食物中適當加入一些姜片，姜是溫性食物，有祛寒去談的功效。

　　另外，海鮮絕大部分屬于濕滯之物，寶寶脾胃功能本來(lái)就較弱，食用這些濕滯的海鮮，令濕邪之氣困住脾胃，很容易影響消化系統的健康。加上海鮮一般都是高蛋白難消化的食品，過(guò)多的進(jìn)食會(huì )增加脾胃的負擔。所以，最好盡量控制寶寶對海鮮的攝入量。

　　說(shuō)到防暑祛濕的健康飲食，怎能少了幾款老少咸宜的祛濕湯?下面小編推薦兩款簡(jiǎn)單易做又適合寶寶食用的美味祛濕湯，媽媽們可以煲給家里的“濕寶寶”飲用，幫助寶寶排出濕氣，一身輕松。

　　·紫米薏仁粥

　　原料：糯米(紫米)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

　　做法：

　　a、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;

　　b、將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個(gè)小時(shí)，撈出，瀝干水分;

　　c、鍋中加入約2000毫升冷水;

　　d、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;

　　e、先用旺火燒沸，然后轉小火熬煮45分鐘;

　　f、待米粒爛熟時(shí)加入冰糖調味，即可盛起食用。

　　薏仁性微寒，有利水消腫、健脾祛濕、清熱解毒等功效，是寶寶防暑祛濕最常見(jiàn)而又最有效的食品。不少網(wǎng)友用薏仁煲水，直接給寶寶飲用，或者用來(lái)沖泡奶粉，都是有助于健脾祛濕的。

　　·健脾紅豆沙

　　原料：小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水;

　　做法：

　　a、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，這樣豆子容易煮熟一些;

　　b、將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水;

　　c、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干，豆子煮爛;

　　d、用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。

　　e、豆子碾碎之后根據自己的口味加入冰糖或白糖。

　　f、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。

　　紅豆有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養顏以及化濕補脾的功效，對脾胃虛弱、暑氣濕氣重的寶寶而言，是一種非常健康又美味的食品。

　　以上就是關(guān)于寶寶濕氣重的癥狀有哪些，濕氣重怎么辦的介紹，夏季雖然酷暑難當，但媽媽還是少給寶寶喝冷飲，以免加重濕氣。