女性怎樣補腎 烏雞補腎湯

　　女性怎樣補腎？在眾多補腎食物中，營(yíng)養價(jià)值最豐富的一定是烏雞湯，而且烏雞湯適合一年四季滋補。今天小編就來(lái)告訴大家女性怎樣補腎，以及烏雞補腎湯的做法，趕緊來(lái)學(xué)習一些吧。

　　女性怎樣補腎

　　石斛花旗參燉烏雞可以幫助女性朋友預防貧血，補腎延年。女性補腎可以準備一些石斛和烏雞，西洋參、蜜棗及食鹽等。烏雞去除內臟切塊，放入燉盅，加入石斛、西洋參、蜜棗及姜，倒入清水，隔水燉半小時(shí)，然后排氣取出，放入食鹽調味后飲用。

　　牛奶燉烏雞可以幫助女性朋友養肝護腎，滋陰健體。女性怎樣補腎？取適量烏雞、鮮棗和姜、食鹽和牛奶。雞肉切塊，姜去片切片。牛奶倒入燉盅，放入雞塊、紅棗及姜后隔水燉九十分鐘，燉好之后記得先使用勺子把表面的油撇掉，然后再加點(diǎn)鹽調味就可以了吃了。

　　你知道腎虛女性怎樣補腎好嗎？還可以試試山藥蓮子燉烏雞，取少許桔子皮、烏雞和山藥，適量水、蓮子及枸杞。烏雞腿切塊，上述材料分為兩份。烏雞放入燉盅，倒入蓮子、山藥及枸杞，加水后蓋好蓋子，慢燉4個(gè)鐘，燉好后調味飲用。山藥蓮子燉烏雞可以滋腎益精，預防貧血。

　　烏雞富含了氨基酸和微量元素，到膽固醇和脂肪卻非常低，鐵元素豐富，營(yíng)養價(jià)值高。日常多吃一些烏雞可以幫助女性補肝益腎、健脾止瀉。女性怎樣補腎？多吃烏雞可以增強生理機能、強筋健骨、對于腎虛也有明顯功效。烏雞的做法有很多，可以加入茯苓、山藥、紅棗及冬蟲(chóng)夏草等制作藥膳食療。