女性咋樣補腎

　　女性朋友的腎臟功能一旦不健康的時(shí)候，會(huì )對身體健康有著(zhù)很大的危害，如在排卵期的時(shí)候有出血、白帶的量有增多并清稀或者是減少但千澀、性欲冷淡以及不孕，除此之外，還有面色暗黃、頭暈耳鳴等癥狀，所以要做好補腎的工作，那么，女性咋樣補腎呢?

　　女性咋樣補腎-吃核桃仁

　　核桃是屬于性溫味甘的一種食物，具有補腎固精以及溫肺定喘、潤腸通便等等的作用，核桃仁里面含有了豐富的抗氧化物、維生素E以及Ω-3脂肪酸等營(yíng)養成分，對于動(dòng)脈硬化、心腦血管病以及血液中的膽固醇升高有著(zhù)很好的預防作用，同時(shí)對于腰痛腳軟、須發(fā)早白、陽(yáng)痿遺精、小便不利等有著(zhù)很好的治療作用，當然對我們的大腦神經(jīng)也可以起到很好的補養作用。

　　女性咋樣補腎-吃枸杞

　　女性朋友腎虛可以吃枸杞，吃枸杞可以起到補腎養肝的作用，并且多吃的話(huà)，還可以起到延年益壽以及對于長(cháng)時(shí)間腰痛的患者來(lái)講也有著(zhù)緩解的作用，女性如果到了中年的話(huà)，吃枸杞補腎是最佳的選擇，不過(guò)要知道，好東西也是不可以過(guò)量食用的，量多了也會(huì )起到一定副作用的，一般情況下，每天吃一把枸杞就可以了，和葡萄干一樣，放到嘴里面嚼著(zhù)吃就行了。

　　女性咋樣補腎-吃山藥

　　山藥不但可以作為藥用，還可以作為補腎的食用良品，可根據自己喜歡的口味，煎炒烹燉都可以，山藥不只是有補腎的作用，還對肺和脾起到了補益的作用。

　　女性咋樣補腎?女性補腎可通過(guò)食療的方法，不但沒(méi)有副作用，還可以起到很好的補腎以及預防其他疾病發(fā)生的作用，當然食物的選擇對于某些疾病也有著(zhù)防治的作用，女性補腎的食物在以上已經(jīng)為大家介紹了，希望可以幫助到大家。