女人補腎吃什么好 中藥補腎

　　女人補腎吃什么好呢？中藥補腎是種不錯的方法，鹿茸、山藥、淫羊藿以及杜仲等中藥都具有補腎效果。不過(guò)女人補腎一定要有耐心堅持調理，不要妄想可以快速調理。下面我們來(lái)看看女人補腎吃什么好呢？

　　女人補腎吃什么

　　女性朋友想要補腎可以試試中藥芡實(shí)。芡實(shí)性平不僅可以益腎固澀，還可以補脾止泄。女人補腎吃什么好？芡實(shí)可以加入山藥一起服食，將兩種藥材研磨成細粉，攪拌均勻后和米飯一起服食。腎虛女性出現帶下、小便不禁或者尿頻的時(shí)候，不妨常食些芡實(shí)。

　　女人補腎吃什么好呢？冬蟲(chóng)夏草可以補腎補肺，平補陰陽(yáng)。冬蟲(chóng)夏草內的蟲(chóng)草素可以發(fā)揮補益肝腎功效。用白酒浸泡后進(jìn)食，可以改善腎虛引起的腰膝間痛楚。而且冬蟲(chóng)夏草的副作用非常少。腎虛女性可以可以將蟲(chóng)草搭配肉類(lèi)一起燉食，豬肉、雞肉以及鴨肉都適宜，有益于補腎。

　　腎虛會(huì )引發(fā)許多癥狀，如果感覺(jué)視力下降、經(jīng)常腰酸的女性可以吃枸杞子。枸杞可以補腎養肝和益精明目，強壯筋骨、消除酸痛。尤其適合中老年女性食之。常感勞累疲乏或內熱明顯的腎虛女性一定要多吃枸杞，可以直接用枸杞泡水飲服，也可以加入瘦肉燉湯食用。

　　通過(guò)上述介紹，現在大家知道女人補腎吃什么好了吧。其實(shí)除了中藥補腎外，同樣要注意日常保養，應做好下面幾點(diǎn)：性生活適度，不要縱欲。多吃護腎食物，比如韭菜、海參、人參、烏雞或家鴿。腰部要多活動(dòng)，常按摩刺激腳心。保證充足睡眠，有助于身體恢復腎元氣，工作繁忙時(shí)也要按時(shí)休息。