女人吃什么補腎養巢 你知道嗎

　　你知道女人吃什么補腎養巢嗎？女性養生保健中的重點(diǎn)就是補腎養巢，其中飲食調理格外的重要，那女人吃什么補腎養巢呢？下面小編就給各位女性介紹一些補腎養巢的食物，一起來(lái)看看吧。

　　補腎養巢的食物

　　女性想要補腎養巢可以準備三百克芹菜和1個(gè)蛋黃、少許面粉及濃肉湯。芹菜洗凈切段，加水煮一會(huì )，放入面粉、濃肉湯及蛋黃即可。女人吃什么補腎養巢？可以取三十克蓮子和桂圓肉，二十克紅棗及少許冰糖。蓮子去皮和心，將桂圓肉和紅棗洗凈，和蓮子一同下鍋，加水將蓮子煎爛即可。

　　女人吃什么食物有助于補腎養巢呢？女性朋友可以準備一只大小合適的甲魚(yú)，再取十克的枸杞子和十五克的熟地黃。甲魚(yú)宰殺過(guò)程中要去除頭、爪、內臟及甲殼，再將其洗凈切方塊。鋁鍋內放入枸杞子、熟地和甲魚(yú)，加水燒開(kāi)，繼續用小火將甲魚(yú)燉熟即成，適合女性常食。

　　需要補腎養巢的女性患者還可以準備十五克的新鮮玫瑰花，三十克的山楂，還要一只豬蹄，三十毫升黃酒，生姜、紅糖及食鹽少許。豬蹄洗凈后切塊，大概切7塊即可，不用太小塊了。玫瑰花、山楂和豬蹄一同入鍋，加水煮2小時(shí)，然后將藥渣取出，湯中放入食鹽5分鐘后收汁服食。

　　女性朋友還可以用二十克的阿膠和一百克的糯米，加點(diǎn)紅糖一起熬粥食用，同樣有助于補腎養巢。阿膠搗碎用小火炒黃，然后去除磨為細末，糯米加水煮粥，九成熟時(shí)放入阿膠粉及紅糖，攪拌均勻，讓阿膠完全溶化即可。女人吃什么補腎養巢？以上就是小編要推薦給各位女性的幾款補腎養巢美食，大家可以參考食用。