女人吃什么補腎陽(yáng)虛 女人補腎陽(yáng)虛的粥

　　女人腎陽(yáng)虛不但會(huì )讓女人出現畏寒怕冷、腹部冷痛等癥狀，還有可能導致女性朋友經(jīng)期紊亂不調。吃是一種女人特別喜歡的補腎陽(yáng)虛的方式，那么女人吃什么補腎陽(yáng)虛呢？這里就給廣大的補腎陽(yáng)虛的女性朋友推薦幾種食物。

　　女人補腎陽(yáng)虛的粥：鎖陽(yáng)羊肉粥

　　女人吃什么補腎陽(yáng)虛，鎖陽(yáng)羊肉粥是很好的補腎陽(yáng)虛的粥。鎖陽(yáng)羊肉粥制作前需要準備好10克鎖陽(yáng)、100克羊肉和100克大米。制作時(shí)就是先把鎖陽(yáng)煎水去渣，然后把羊肉和大米一起加入到有鎖陽(yáng)水的鍋中熬煮成粥，可以根據自己的口味適當的加入少量鹽調味。這道粥特別適合用于醫治女人由腎陽(yáng)虛引起的腰酸膝軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　女人補腎陽(yáng)虛的粥：益智粳米粥

　　女人吃什么補腎陽(yáng)虛，益智粳米粥適合用于治療腎虛引起的各種怕冷癥狀。制作益智粳米粥就需要準備50克粳米和5克益智仁以及一個(gè)砂鍋。煮粥前要把益智仁磨成粉末狀，然后把粳米放入砂鍋中加水大火煮開(kāi)后轉小火煮成粥狀，最后加入益智粉熬煮一會(huì )就可以加鹽調味了。如果女兒出現了腎虛和腹中冷痛等癥狀就特別適合服用這道益智粳米粥。

　　女人補腎陽(yáng)虛的粥：當歸紅棗粥

　　女人吃什么補腎陽(yáng)虛，當歸紅棗粥補血壯陽(yáng)效果其實(shí)很不錯。熬煮當歸小米粥需要提前準備好15克當歸、50克紅棗、50克粳米和20克白糖。制作時(shí)首先是要用當歸煎水，當200克水減少一半的時(shí)候就把當歸渣取出，然后把粳米、紅棗、白糖一起放入當過(guò)煎好的水中熬煮成粥。腎陽(yáng)虛的女人最好每天的早晚服用一次當歸紅棗粥，有補腎補血、調節畏寒怕冷等癥狀的功效。

　　女人補腎陽(yáng)虛的粥：蝦仁粥

　　女人吃什么補腎陽(yáng)虛，蝦仁粥絕對是一種補腎陽(yáng)虛的粥。制作這道蝦仁粥就是直接把蝦仁和大米一起放入鍋中熬煮，最后形成粥糊狀就可以加鹽調味開(kāi)吃了。蝦仁粥對于女人腎陽(yáng)虛引起的四肢冰冷、腹中冷痛等有很好的治療效果。

　　女人吃什么補腎陽(yáng)虛，上面推薦的四道粥都是很好的補腎陽(yáng)虛的粥，女性朋友們可以經(jīng)常自己在家熬煮。