女人更年期吃什么補品更健康呢

　　女性進(jìn)入更年期后會(huì )出現許多異常表現，不過(guò)這些癥狀都可以利用飲食進(jìn)行調理。那女人更年期吃什么補品好呢？今天小編要推薦幾款適合更年期的補物給大家，讓女性吃出健康美麗。

　　更年期補品

　　女人更年期吃進(jìn)補可以吃牡蠣肉，這種肉類(lèi)食物可以養血滋陰，解決更年期女性出現的陰虛內熱、煩熱失眠以及心神不安等癥狀，適合治療虛損，調理血氣。更可以清肺補心和滋陰養血”。而且，女性常吃牡蠣肉還可以調治夜不眠等癥狀。因此，發(fā)生更年期綜合征的女性常食這種補品有益健康。

　　枸杞子也適合更年期女性進(jìn)補。枸杞在中醫上，經(jīng)常用于滋補肝腎。很多女孩子也喜歡用枸杞子泡水喝，可調補肝腎。更年期女性更要多吃枸杞，可以調治肝腎陰虧、頭暈目眩以及腰酸腿軟，對你的身體頗有裨益。女人更年期吃什么補品？更年期女性可以適當吃些新鮮的桑椹。桑葚可以滋陰補腎、清虛火。更年期女性容易出現手足心熱、煩燥失眠、月經(jīng)紊亂等問(wèn)題，常食桑椹具有益腎滋陰、養液療效。

　　女人更年期吃什么補品？烏賊魚(yú)也是一種不錯的補品，更年期女性常食，可以滋陰補虛，養血清熱。對于月經(jīng)紊亂、心煩烘熱、口干失眠、手足心熱等問(wèn)題都有一定的療效。女人更年期吃什么補品？百合是清補食物，可潤肺補虛。更年期女性常出現心煩驚悸、神志恍惚的話(huà)，最適合進(jìn)食百合，可以達到安心安膽、養五臟的目的。

　　甲魚(yú)也可以滋補更年期女性的身體，清緩煩熱不安、月經(jīng)紊亂等問(wèn)題。女人更年期吃什么補品？更年期女性容易出現陰血不足、沖任空虛等癥群。阿膠具有滋陰養血、補益沖任功效，可以治療腰腹痛、陰氣不足等癥。更年期女性進(jìn)補可以將阿膠烊化，加入黑芝麻和核桃肉放冷切塊食用。女人更年期吃什么補品？以上就是幾款適合更年期進(jìn)補的食物，都可以有效緩解更年期出現的不良癥狀。