女人補腎方 你學(xué)會(huì )了嗎

　　女人三十歲后，性趣會(huì )被激發(fā)，對于性生活的興趣也越來(lái)越濃厚了。然而，卻有一些女性可能因為工作壓力等一系列問(wèn)題，導致腎氣不足。如何才能擺脫腎虛呢？其實(shí)，我們只要利用科學(xué)的女人補腎方就可以輕松擺脫腎虛了。

　　女人補腎方

　　中藥在補腎方面具有生津壯陽(yáng)，大補元氣等功效。而女人補腎方可以使用須花參、枸杞和紅茶。制作方法也比較簡(jiǎn)單：三種材料加入沸水燜泡5分鐘，就可以飲服了。每天準備一次材料，整日都可以反復沖泡飲服，直到無(wú)味。這個(gè)補腎方需要連續服用10天，10天后暫停服用5天，然后再繼續服用。通常飲用三十天，就可以明顯改善腎虛癥狀，改善性生活質(zhì)量了。

　　這個(gè)女人補腎方的操作相當簡(jiǎn)單，而且材料都是天然的，不用擔心副作用，患者只要堅持服用，就可以從根本改善腎虛，提升腎功能，補充元氣。但是，為了保證效果，一定要選用特級的須花參。同時(shí)要注意用量，每日使用的須花參不能多于3克。喝完這道茶后不可進(jìn)食蘿卜和藜蘆。當然女性不僅可以用須花參搭配枸杞調理腎虛，日常還有許多食物只要巧妙搭配，都可以起到補腎效果。

　　接下來(lái)再給大家介紹另外一個(gè)女人補腎方，即香菇燉鵪鶉蛋。鵪鶉蛋鮮美，營(yíng)養豐富。香菇有助于增強免疫機能，在延遲腎臟衰老方面也有不錯的療效。鵪鶉蛋由蛋白質(zhì)、脂肪及無(wú)機鹽組成，還有多種氨基酸及膽固醇，可以益中補氣，利水消腫。鵪鶉的肉和蛋都可以補五臟、益中續氣。用鵪鶉蛋搭配香菇一起烹飪，色香味俱全，在享受美食同時(shí)輕松補腎。

　　其實(shí)打太極同樣可以補腎養氣。使用女人補腎方時(shí)還可以搭配有氧運動(dòng)，而打太極就最適合了，運動(dòng)強度不大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，對于女性的腰部，增加韌性等方面大有益處，可以治療腰酸腰疼，特別適合久坐女性。而且，打太極還可以修身養性，放松身心。女性腎虛，雖然不是嚴重疾病，但也要引起重視，因為腎臟會(huì )最早開(kāi)始衰老的。腎虛除了可以使用補腎方外，還要多喝水，飲食避免過(guò)咸，保持充足休息。