荷爾蒙失調怎么辦？荷爾蒙失調怎么調理？

　　荷爾蒙也稱(chēng)為激素，它對于女性的一生都至關(guān)重要。人體分泌75種以上的荷爾蒙，每一種都扮演著(zhù)不同的角色。荷爾蒙在體內的平衡一旦被打破，將導致內分泌疾病。女性荷爾蒙失調吃什么好呢？

　　荷爾蒙失調怎么調理？1、培養興趣愛(ài)好

　　女性朋友往往為家庭孩子付出，而忘記自己的生活，沒(méi)有自己的興趣愛(ài)好，其實(shí)一個(gè)人應該花時(shí)間關(guān)注自身，培養自己的興趣愛(ài)好，因為對一件事物的強烈愛(ài)好能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣，與荷爾蒙的分泌緊緊相連，這樣女性朋友就能保持活力，改變荷爾蒙失調的狀況。

　　荷爾蒙失調怎么調理？2、性生活

　　剩女越來(lái)越多，長(cháng)期獨身或者婚后性生活不和諧等都會(huì )導致荷爾蒙失調，引起乳腺小葉增生、黃褐斑等許多疾病。所以性生活質(zhì)量、夫妻關(guān)系、家庭狀況對保持女性身心健康、調節內分泌、延緩卵巢功能衰退具有重要的意義。

　　荷爾蒙失調怎么調理？3、運動(dòng)排毒

　　生命在于運動(dòng)，保持適量的運動(dòng)，出汗排毒，注意勞逸結合，保證充足睡眠，大小便通暢，對于調理內分泌都很有幫助。

　　荷爾蒙失調怎么調理？4、戀愛(ài)的感覺(jué)

　　很多夫妻生活穩定，卻沒(méi)有激情，日本科研結果表明戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，即使婚后也要試著(zhù)找到戀愛(ài)的感覺(jué)，甚至為雙方制造戀愛(ài)的感覺(jué)，比如安排兩個(gè)人單獨相處的時(shí)間，這種甜蜜幸福的感覺(jué)能促進(jìn)荷爾蒙分泌。保持戀愛(ài)時(shí)的一些習慣，維持戀愛(ài)的心情，對生活瑣事放寬心。