女性滋陰保健的中藥材有哪些 怎樣和食物搭配效果好

　　男女的腎都起到很大的作用，女人如果腎不好的話(huà)，就會(huì )出現月經(jīng)量少、周期短或者是顏色暗的現象，月經(jīng)的產(chǎn)生和消失都和腎有緊密的關(guān)系，如果腎里很多毒素排不出來(lái)就會(huì )導致經(jīng)血減少，有些還會(huì )出現水腫、長(cháng)痘的現象，身體感到疲倦，四肢無(wú)力。所以腎不好，對女人的危害挺多的，那么女性滋陰保健的中藥材有哪些？

　　女性滋陰保健的中藥材有哪些？以下就是答案了：

　　1.何首烏。有養血滋陰、潤腸通便、解毒、肝腎陰虛、腰膝酸軟等作用。何首烏能降血脂、抗動(dòng)脈硬化、增強免疫力、抗衰老的功效。雖然是一款不錯的藥材，但是不能長(cháng)期超量服用，肝功能不全者、肝病家族史者不能使用?，F在何首烏制成的食物有黑芝麻山藥何首烏粉、何首烏蒸豬肝、何首烏煨雞、何首烏刺參湯、首烏黨參紅棗粥、山楂首烏粥等。

　　2.枸杞子。調節身體的免疫功能、有效抑制腫瘤生長(cháng)和細胞突變、有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。夏、秋適合將枸杞子呈紅色時(shí)采收，在外面風(fēng)干后，晾至皮皺除去果梗。民間也經(jīng)常用枸杞子治療慢性眼病。枸杞也可以做成滋陰湯，如枸杞燉銀耳。

　　制作方法：將銀耳洗凈后在溫水中泡1個(gè)小時(shí)，自己動(dòng)手摘除雜質(zhì)后泡入清水中；在盛水的鍋里放入冰糖、白糖煮沸后撇去浮沫，將銀耳、枸杞放進(jìn)鍋里等到銀耳有膠質(zhì)時(shí)即可食用。除此之外還有枸杞燒鯽魚(yú)、枸杞菜粥等，都是對女性能起到很好的滋陰補腎的作用。

　　3.阿膠。在醫學(xué)上是滋陰補陽(yáng)、安胎的婦科良藥，用于血虛，眩暈，心悸等，是補血的最佳選擇，經(jīng)常和熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用，止血作用良好和伍麥冬、杏仁等搭配起來(lái)，有清燥救肺湯，治熱病傷陰，虛煩不眠等癥狀。

　　女性滋陰保健的中藥材有哪些大家都知道了吧，雖然這些對人身體大有好處，但是在買(mǎi)時(shí)候也應該咨詢(xún)醫生結合自己的體質(zhì)，看自己適合哪一種。