女人滋陰補腎的湯 兩款靚湯滋陰又補腎

　　女性朋友如果經(jīng)常出現腰膝酸痛、精神不振、睡眠欠佳等情況的話(huà)，那么很可能就是腎虛導致的。對于這種情況，建議女性朋友們喝一些滋陰補腎湯，具有較好的補腎效果。那么，女人滋陰補腎的湯有哪些呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹兩款滋陰又補腎的靚湯。

　　1、海參瘦肉湯

　　海參瘦肉湯具有滋陰潤燥、補腎益精之功效，非常適合女性朋友食用。此款靚湯的具體做法如下：第一步，將海參泡發(fā)、洗凈、切絲，豬瘦肉洗凈后切成細絲。第二步，將海參絲、瘦肉絲、去核大棗等一起放入燉盅，然后加入適量的開(kāi)水。第三步，將燉盅隔水燉兩個(gè)小時(shí)左右，然后加入適量的調味料即可。

　　2、板栗雞湯

　　板栗雞湯具有滋陰補腎、益氣補血之功效，非常適合腎虛腰痛的女性朋友食用。板栗雞湯的具體做法如下：第一步，將整只雞洗凈并剁成塊狀，然后取適量的雞肉塊焯一下水備用。第二步，把雞肉塊倒入鍋中，然后加入適量的生姜、板栗、枸杞，再加入適量的高湯。第三步，先大火煮開(kāi)，再轉中小火慢燉，出鍋前加入適量的食鹽即可。

　　對于腎虛的女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝一些適合女人滋陰補腎的湯，能起到很好的補腎效果。上面為大家介紹的這兩款靚湯，不僅制作簡(jiǎn)單、味道好，還能幫你滋陰補腎，因此，有需要的女性朋友不妨自己動(dòng)手烹飪這兩款湯，如果能經(jīng)常喝的話(huà)有益健康。