女人健脾補腎該如何做

　　女性相對于男性來(lái)說(shuō)屬于弱勢群體，女性的身體一旦出現了問(wèn)題，女性往往就會(huì )非常容易衰老，女性的脾腎功能一旦出現問(wèn)題女性的衰老速度就會(huì )非?？?，所以女性一定要積極的健脾補腎才可以，下面就介紹一下女人健脾補腎該如何做。

　　一、經(jīng)常按揉三陰交穴

　　三陰交就在踝關(guān)節內側。正坐屈膝成直角，四個(gè)手指并攏，沿著(zhù)足內踝尖向上另一側對應的點(diǎn)，就是三陰交穴位，女性想要健脾補腎可以經(jīng)常按揉一下這個(gè)穴位，女性經(jīng)常按揉這個(gè)穴位的時(shí)候會(huì )感覺(jué)到酸痛，但是按揉過(guò)之后就會(huì )感覺(jué)到非常地舒適，每天按揉一兩次可以起到非常好的健脾補腎的效果。

　　二、用枸杞、大棗、淮山煮水喝

　　枸杞、大棗、淮山都是非常好的滋補品，女性多吃一些這些食品具有非常好的滋補效果，能夠起到非常好的健脾補腎的效果，可以調理脾胃、滋補氣血，還能夠提高人體的消化能力，提高人體的免疫力和體質(zhì)，可以做到延年益壽，枸杞、大棗、淮山可以作為日常的滋補飲品，多喝一些這些東西泡的水，能起到很好的健脾補腎效果，女性可以有空的時(shí)候就多喝一些這些東西泡的水，健脾補腎效果很棒哦。

　　三、多喝黑豆豬尾紅棗湯

　　豬尾、陳皮、黑豆、紅棗適量，將陳皮和黑豆清洗干凈，之后用干鍋炒到皮裂，之后過(guò)一些清水，瀝干之后備用，將豬尾巴斬成大小相同的塊狀，之后清洗干凈，之后將其他作料和豬尾巴一起放入煲內煮沸，之后改成小火再煮3個(gè)小時(shí)，之后放入適量的鹽調味就可以了，經(jīng)常多喝一些這樣的黑豆豬尾紅棗湯能夠起到非常好的健脾補腎的作用。

　　女人健脾補腎該如何做？上面介紹了女人應該如何健脾補腎，廣大的女性可以多吃有一些上述食品，同時(shí)多多地按揉一下三陰交穴位，可以起到非常棒的健脾補腎的效果哦。