你知道嗎？ 女性六個(gè)時(shí)期最容易發(fā)胖長(cháng)肉

　　現在社會(huì )以瘦為美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮斗的事業(yè)。然而不幸的是，女性往往比男性更容易長(cháng)胖，不少女性都為了減肥疲于奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什么時(shí)候容易發(fā)胖，這樣才能有的放矢地減肥哦，快來(lái)跟小編一起看看什么時(shí)候的你最容易長(cháng)肉吧！

　　青春期

　　女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)始機能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著(zhù)卵巢排卵又自然會(huì )合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿(mǎn)，呈現明顯的第二性征。如果此時(shí)貪食、愛(ài)吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會(huì )弄成一發(fā)不可收拾的地步。

　　生病時(shí)

　　本來(lái)人生病的時(shí)候由于體弱往往吸收不好，但在病后恢復期或輸血后休息期，由于多吃少動(dòng)或運動(dòng)量突然減少、熱量消耗減少，會(huì )導致熱量過(guò)剩而出現肥胖。

　　懷孕期

　　懷孕期間女人們都會(huì )發(fā)胖，一般來(lái)說(shuō)從臀部和大腿開(kāi)始囤積脂肪。雖然懷孕長(cháng)胖很正常，但建議女性還是要控制孕期體重，可以防止寶寶在胎中體重過(guò)大，也有利于媽媽們減肥。

　　戒煙后

　　約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會(huì )上升5～7千克之多，女性尤為明顯。想戒煙的人，在戒煙期應克制住吃零食的沖動(dòng)，最好把一日三餐改為一日多餐，每次少吃一點(diǎn)，因為有規律的多餐可以抑制饑餓感。

　　季節更替和假期

　　根據一項新研究，在秋冬季之間，很多人都會(huì )突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。

　　大多數人都會(huì )因為過(guò)個(gè)節日而變胖，其中春節就是很多人長(cháng)胖的時(shí)間，因此網(wǎng)上有“每逢佳節胖三斤”的說(shuō)法。這些體重一年又一年疊加起來(lái)后，你就會(huì )變得越來(lái)越重了。

　　停經(jīng)前后

　　研究指出，在這個(gè)時(shí)期，女性會(huì )在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由于在絕經(jīng)后婦女雌激素降低所造成的。