女人補腎吃啥好？6大補腎食物養出高顏值好氣色

　　腎虛對于男人來(lái)說(shuō)是會(huì )影響到個(gè)人“性?！钡?，但是對于女人來(lái)說(shuō)也要重視起來(lái)。女人腎虛很容易出現怕冷、無(wú)力、面色蒼白等癥狀，所以想補腎不妨攝取以下這些食物哦！

　　補腎食物一、蔥

　　有現代醫學(xué)研究表明，蔥里的營(yíng)養非常的豐富，它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到補陰壯陽(yáng)的作用。

　　補腎食物二、水產(chǎn)品

　　海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

　　補腎食物三、雞蛋

　　高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專(zhuān)家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營(yíng)養添加劑。

　　補腎食物四、蠶蛹

　　含有豐富的營(yíng)養，能補肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。

　　補腎食物五、韭菜

　　韭菜因溫補肝腎、助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。

　　補腎食物六、動(dòng)物腎臟

　　豬狗牛羊的腎臟都具有養腎氣，益精髓的功效，例如羊腎甘溫，可以補腎氣。而豬腎咸平，可以助腎氣，有利于膀胱的健康。狗的腎則可以增強性功能，并使其效果更佳。有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。