女性氣虛體質(zhì)如何調理 不可錯過(guò)的美食

  女性氣虛的表現有小幅痛、脈象弱和舌頭偏暗。陰陽(yáng)失調、血脈不暢都會(huì )引起氣虛，從而引發(fā)各種身體疾病。如果出現氣虛癥狀，一定不能置之不理，應通過(guò)補氣血食物來(lái)調養。那么女性氣虛體質(zhì)如何調理？有哪些食譜可用呢?
  氣虛體質(zhì)的調理 
  蘿卜和牛肉都有不錯的補氣、補血功效，氣虛體質(zhì)的女生可以吃點(diǎn)蘿卜燉牛肉，需要準備的材料有白蘿卜和瘦牛肉、各種調味料。 蘿卜和牛肉分別洗凈，再仔細切塊，然后用沸水把牛肉焯一遍。熱油中加入各種調味品來(lái)燉煮牛肉，燉爛后再加入蘿卜塊，等蘿卜塊爛熟后就可以出鍋食用了。
  豬排骨有些極佳的補血功效，清燉排骨更是常見(jiàn)的補氣血食譜。制作這款是食譜所需的材料有豬排骨和小白菜，還有各種調味品。洗凈的豬排骨剁塊，先用沸水焯一遍。小白菜切段，調味品放入油鍋爆香，放入排骨，加水熬煮半個(gè)鐘頭，最后放入小白菜便可起鍋。
  女性氣虛體質(zhì)如何調理？氣虛女生還可以吃氣蒸童子雞。先準備一個(gè)童子雞、少許黃酒。童子雞宰殺后切塊，雞肉和黃酒放入鍋內，加入調味料一起蒸。千萬(wàn)不要加水哦。等雞蒸爛，即可食用。汽蒸童子雞可以調理氣血虛。不過(guò)補氣血并不是一蹴而就的，尤其是身體虛弱的女生，一次不能過(guò)量進(jìn)食。
  豆豉燉黑驢肉也能調理氣虛體質(zhì)，所需的食材有黑驢肉和豆豉等，黑驢肉切塊，放入鍋中，加入豆豉和調味品燒開(kāi)，調為小火慢慢燉煮，直至驢肉爛熟，便可起鍋食用了。 豆豉燉黑驢肉可以起到顯著(zhù)的補血益氣功效。驢肉大補，對于勞損嚴重的疾病也有調理功效。女性氣虛體質(zhì)如何調理？以上這幾款美食送給女性同胞，希望可以幫助大家調理氣虛體質(zhì)。