女性如何健康養生 養顏茶方

　　對于女性養生，可能大家首先想到的就是補血養顏，其實(shí)女性不僅要補血養顏，更需要補氣哦，這樣才可以總有好的精氣神。那女性如何健康養生呢？以下是小編給各位女性整理的一些補氣補血養顏茶，大家可以試試哦。

　　補血養顏茶

　　適合女性的補血養顏茶有參棗茶，需要的材料有紅棗及西洋參。紅棗加入350毫升的沸水，小火煮3分鐘。然后參片放入紅棗水中燜10分鐘。還有一種方法是把所有材料放入保溫杯，放入350毫升開(kāi)水燜20分鐘就可以。人參紅棗茶可以補助氣分，補益血分。適合氣虛陰虧及內熱的女性健康養生飲用。

　　紅棗酒釀茶可以養血安神，舒肝解郁。需要的材料有十顆紅棗、一勺酒釀、少許紅糖。紅棗和酒釀加入500毫升沸水煮5分鐘，再加點(diǎn)紅糖。也可以將全部材料倒入保溫杯，加入1000毫升的開(kāi)水燜10分鐘即可。女性如何養生保??？可以試試芝麻紅棗茶，準備十克黑芝麻和五顆紅棗，少許冰糖。紅棗、黑芝麻洗凈，然后將全部材料放入杯中，加入沸水燜10分鐘。

　　女性補血養顏茶還有當歸丹參茶，先準備等量的丹參和當歸。將丹參和當歸放入杯中，加入250cc開(kāi)水燜半個(gè)小時(shí)后再喝。當歸丹參茶可以活血去瘀。其中，當歸可以活絡(luò )血液，丹參則可以活血去瘀和調經(jīng)止痛。兩種藥材一起制作茶飲，適合女性健康養生，可以讓氣色紅潤，精神飽滿(mǎn)。

　　制作桂圓紅棗茶需要準備些紅棗和桂圓。將紅棗桂圓加1000毫升水煮開(kāi)，關(guān)火燜10分鐘即可。所以把全部材料放入保溫杯，直接用1000毫升的開(kāi)水燜20分鐘后飲用。桂圓紅棗茶可以養心安神、滋陰補血。適合心悸失眠、面色無(wú)華女性養生保健飲用。女性如何健康養生？還可以試試葡萄紅棗茶，用十克紅葡萄和六顆紅棗。紅葡萄和紅棗洗凈，和紅茶一起放入鍋中，加水煮10分鐘。女性健康養生可以試試以上幾款補血養顏茶。它們的制作方法，你都學(xué)會(huì )了嗎？