活血化瘀是什么意思呢

生活中大家總是避免不了出現一些小意外，尤其是一些聯(lián)系體育和從事稍微危險的工作的朋友們。時(shí)常會(huì )出現淤青或者扭傷的情況，這個(gè)時(shí)候大家總是會(huì )說(shuō)去買(mǎi)一些有著(zhù)活血化瘀的功效的藥物比較好。而且基本上都是去醫院或者診所就能很好的解決問(wèn)題，只是還是有很多的朋友想問(wèn)下活血化瘀是什么意思呢?

活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調理作用，可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。

活血化瘀，適用范圍很廣，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫;瘀阻于肺所致的胸痛咳血;瘀阻于肝所致的脅痛痞塊;瘀阻于胞宮所致的小腹疼痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)等;瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫;瘀阻于脈絡(luò )所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒(méi)藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經(jīng)湯等?；钛龀Ｍa氣、養血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。

飲食調養

中醫有“氣行則血行，氣滯則血瘀”之說(shuō)，故活血化瘀類(lèi)中藥常與理氣行氣藥配合應用;“血得熱則行，得寒則凝”，故又與溫通經(jīng)絡(luò )之藥相配，以增強其活血化瘀的療效。那么活血化瘀的食物有那些呢?

1、葡萄：1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類(lèi)似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃 酮物質(zhì)，對預防心腦血管病有一定作用。

2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著(zhù)降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

5、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。

6、山楂：山楂中的黃酮類(lèi)、三類(lèi)，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。

7、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動(dòng)脈粥樣硬化 心血管疾病。

8、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關(guān)系。

9、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。

10、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。[2]

11、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。

12、大蒜：大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)月后血壓可下降12%左右，且隨著(zhù)時(shí)間進(jìn)展會(huì )下降更多。

13、蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

14、姜：生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì)，有抗血小板凝聚作用。

15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)膽固醇的排泄。

16、番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。

17、茄子：茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。

18、白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動(dòng)中具有重要作用;另有助于預防高血壓。

19、香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些核酸類(lèi)物質(zhì)，有利于預防動(dòng)脈硬化和心血管病。

20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。

關(guān)于活血化瘀是什么意思呢，大家也知道了其實(shí)就是起到疏通血管解決因為血管不通出現的問(wèn)題。而且上文中還給大家介紹了一些有著(zhù)活血化瘀作用的藥材和水果和蔬菜，這樣大家出現淤青或者扭傷的時(shí)候也能通過(guò)食療幫助治療。