喝什么茶能降血壓

隨著(zhù)生活水平的提高，人們的生活飲食都很注意保養與養生，許多愛(ài)好喝茶的人就開(kāi)始研究，喝茶不僅要好喝而且必須要有治療和預防疾病的作用。目前茶葉越來(lái)越多茶葉的品種也是越來(lái)越多，那么什么茶可以降血壓呢，降壓的茶非常多，菊花，山楂茶，荷葉等都有降血壓的效果。

菊花茶可以清熱解毒去火明目。山楂茶有助于消化，擴張血管的作用。首烏茶具有降血脂、減少血栓形成的功效，其中這幾款都有很好的降血壓降血脂的效果，適合高血壓患者心腦血管患者飲用。

菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著(zhù)療效。

山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。

荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。

茶是保養與養生者最好的休閑飲品，很多茶長(cháng)期飲用都有很好的降血壓效果。飲食上也可以吃些降血壓的食物，如芹菜，木耳，豆腐、黃瓜、菠菜、新鮮的蔬菜等。