春季中醫養生之道要注意什么

春季中醫養生是很多人的選擇，其主要的依據是春天氣候好，養生的時(shí)候能選擇多種有利的食物、環(huán)境等。此時(shí)患者宜重視春季中醫養生之道，通過(guò)正規的方式調理身體，這樣可防止春季的時(shí)候多種疾病復發(fā)，嚴重的主要是皮膚病。當然在養生期間還要注意多種影響身體的因素，那么春季中醫養生之道要注意什么呢?

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì )發(fā)生寒性病變。因此，順應天時(shí)變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進(jìn)行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠(chǎng)建設好、經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì )得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。

肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來(lái)整年的健康安壽。那么，春季應當怎樣養肝呢?在飲食方面，應多吃些溫補陽(yáng)氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，預防動(dòng)脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。大蔥有很高的營(yíng)養價(jià)值，同時(shí)還可預防呼吸道、腸道傳染病。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽(yáng)氣生發(fā)。

春季多風(fēng)，而風(fēng)邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹防流行病。

春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時(shí)寒時(shí)暖，乍陰乍晴，天氣變化無(wú)常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。

春氣內應肝，陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽(yáng)旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進(jìn)，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動(dòng)、暴怒、吵鬧等狀態(tài)。

外界氣候變化對人體氣血有顯著(zhù)影響：如天寒時(shí)氣血凝滯沉澀，天熱時(shí)氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動(dòng)也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來(lái)。對此變化，健康的人能夠很快適應，體弱多病者以及老人和孩子則易產(chǎn)生不適應癥，使舊病復發(fā)或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準備。

春季中醫養生之道要注意什么呢?患者要注意的事項是較多的，以天氣最為主要，春天的時(shí)候氣候變化非常大，要注意保暖，添加衣服時(shí)也要注意時(shí)間，防止這段時(shí)間里感冒，感冒后身體的抵抗力會(huì )直線(xiàn)下降，再使身體恢復則需要很長(cháng)時(shí)間，并且也不利于后期進(jìn)行的養生，所以每個(gè)階段的養生都要講究技巧。