祛濕茶什么時(shí)候喝最好

　　 平時(shí)生活當中適當的喝一些祛濕茶，有很好的清熱去濕的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去濕茶的時(shí)間比較靈活，只要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重，另外在臨睡之前最好不要喝，避免導致頻繁起夜，也避免出現失眠的情況，另外去濕茶不能天天喝。

　　 1、陳皮茯苓茶

　　 茯苓5克、陳皮2克

　　 茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　 功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　 2、枸杞薏米茶

　　 薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

　　 1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤帧?

　　 2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。

　　 3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

　　 如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

　　 3、二花蜜茶

　　 木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

　　 木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　 4、五花祛濕茶

　　 金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

　　 將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

　　 功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。