健脾祛濕的中藥方子是什么

　　 如果身體濕氣過(guò)重，往往會(huì )導致身體出現不適感，比如說(shuō)走路身體比較沉重，經(jīng)常容易出現疲勞，容易引起大便干燥，大便容易不成形，這時(shí)候一定要注重飲食調理，可以通過(guò)一定的中藥來(lái)進(jìn)行調理，另外平時(shí)要多注意休息，要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，注意適度的運動(dòng)鍛煉，這都有助于健脾去濕。

　　 健脾祛濕中藥一：茯苓

　　 茯苓，曾被慈禧太后當作養生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

　　 健脾祛濕中藥二：薺菜

　　 薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛(ài)的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。

　　 健脾祛濕中藥三：木瓜

　　 一說(shuō)到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò )作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使濕濁得化，中焦得以調和。此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。

　　 健脾祛濕中藥四：砂仁

　　 砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達止嘔止瀉之功，但重在溫脾。