養腎的補品有哪些

　　 說(shuō)到養腎，相信大多數人都會(huì )想到肯定需要使用一些補品的，因為很多人都會(huì )認為這樣的方法比較方便快速一些，但是對于一些補品的選擇，絕對不能夠盲目，因為我們會(huì )發(fā)現有的時(shí)候盲目的使用，反而容易給我們的身體健康造成其他不良的影響。所以養腎的補品選擇也不可以盲目。

　　 中醫認為“腎為先天之本”、“腎藏精，主生長(cháng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”、“腎開(kāi)竅于耳”、“腎司二便”、“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(cháng)、發(fā)育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會(huì )出現一系列衰老的現象。

　　 養腎補虛 十大腎的營(yíng)養補品

　　 鱸魚(yú) ? ? 又稱(chēng)鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　 干貝 ? ?性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　 山藥 ? ? 味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　 栗子 ? ? ?性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

　　 核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

　　 黑豆 ? ? ? 黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　 黑米 ? ? ? 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治貧血、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

　　 黑芝麻 ? ?黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　 上面就是關(guān)于養腎的一些補品介紹，相信通過(guò)這些內容介紹之后，那么大家就應該知道，哪一些補品對于幫助自己養腎補腎是比較有利的吧，關(guān)注這些食物的選擇對養腎補腎，才可以達到你所期待的效果。