孕婦可以吃方便面嗎 方便面危害身體健康

在懷孕期間，伴侶都是很照顧自己的另一半的，但是孕婦提出要吃方便面的時(shí)候是應該給她呢還是不應該呢？孕婦能吃方便面嗎？方便面危害身體健康，孕婦在懷孕期間是不可以亂吃東西的，尤其是方便面也不可以隨便去吃，對身體健康非常有危害的，而且方便面對身體沒(méi)有好處，還會(huì )帶來(lái)很多疾病的。

當然，孕婦當然可以吃方便面，只是建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。如果真要吃方便面的話(huà)，不要食用里面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒(méi)有加工過(guò)的食品，更不要吃腌制過(guò)的食品，還有一些放在罐頭里面的食物，比如沙丁魚(yú)或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

當然，在選擇配料的時(shí)候，應該根據自己口味的喜好來(lái)選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那么在涼拌或者煮面的時(shí)候多加一些醋就可以了。這樣的泡面會(huì )有一種糖醋味或者酸辣味的口干。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味著(zhù)營(yíng)養素的多樣化，什么是營(yíng)養素，營(yíng)養素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿(mǎn)座了口味，又保證了營(yíng)養的全面，這樣才利于胎兒健康的生長(cháng)。

如果孕婦經(jīng)常吃方便面，對身體健康和胎兒健康很有危害。

孕婦吃什么對胎兒好

懷孕前三個(gè)月要補充葉酸，對寶寶的腦部發(fā)育好。應多吃生菜、豆類(lèi)、腰果、堅果、肝臟、卷心菜、橘子、香蕉等，因這些食物中有較多的葉酸。而因為葉酸在體內存留時(shí)間短，一天后體內水平就會(huì )降低，所以增補葉酸必須天天服用。同時(shí)，還須注意的是，服用藥用葉酸片時(shí)，按劑量服用就可以了，萬(wàn)不可認為服用越多越好。懷孕四至八個(gè)月要多補鈣。食物中例如海帶、黃豆、奶制品、黑木耳、魚(yú)蝦等均含有豐富的鈣可以攝取，但不夠，還需要服用一定的鈣片。當然，八個(gè)月之后就不要吃了，補太多寶寶頭部硬，不利于分娩。

妊娠后期，胎兒對蛋白質(zhì)的需求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)不足，則會(huì )影響胎兒的成長(cháng)發(fā)育。所以，補充蛋白質(zhì)同樣是很重要的，吃奶、蛋、肉、魚(yú)及乳制品中的蛋白質(zhì)是完全蛋白豆類(lèi)（包括大豆、花生等）、谷類(lèi)及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有將兩類(lèi)食物搭配食用（如乳制品與蔬菜，谷類(lèi)與肉類(lèi)共同食用）才能獲得必需的蛋白質(zhì)營(yíng)養，滿(mǎn)足胎兒和孕婦的需要。

蔬菜和胡蘿卜、動(dòng)物內臟中有較多的維生素A;粗糧、肝中有較多的B族維生素；獼猴桃、大棗等水果和一些新鮮蔬菜中有相當多的維生素C；植物油、堅果中有較多的維生素E。也可以直接補充一定的孕婦專(zhuān)用的復合維生素，但一定要參照醫生的建議服用。