吃什么水果養腸胃的呢

　　 春季是胃病的高發(fā)季節，容易患胃病的人群，特別是老年人要注意預防胃病。有胃病的人要特別注意飲食，現在市面上出現一些過(guò)季水果，胃病患者要知道哪些能吃，哪些不能吃。那么胃病可以吃什么水果呢？味甘、性溫或性平的水果可以多吃，但要適量。胃病又不能吃什么水果呢？為你介紹胃病吃水果的宜忌。

　　 對于胃病患者來(lái)說(shuō)，應多吃味甘、性溫或性平的水果，但需注意適量，不宜過(guò)多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

　　 味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等；味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、蘋(píng)果等；味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等。

　　 胃病可以吃什么水果？

　　 火龍果

　　 火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營(yíng)養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽(yù)為長(cháng)壽果。

　　 火龍果中花青素含量很高，該物質(zhì)具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用，對愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)無(wú)疑是絕佳的美容養顏水果。

　　 火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。

　　 蘋(píng)果

　　 “一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)，被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”。蘋(píng)果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。

　　 特別值得一提的是，蘋(píng)果具有很好的調理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng)；維生素以及礦物質(zhì)可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。蘋(píng)果也是養胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波爐里稍微加一點(diǎn)點(diǎn)微熱，這樣不刺激胃。

　　 胃病不能吃什么水果?

　　 胃靠養，俗話(huà)說(shuō)三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。獼猴桃、紅棗、山楂都不適合有胃病的人食用。

　　 山楂

　　 很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì )吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導致胃結石。

　　 因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著(zhù)在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì )減少單寧酸的影響。

　　 鮮棗

　　 冬棗有天然“維生素丸”之稱(chēng)，但鮮棗不宜吃太多，否則會(huì )傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì )刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì )加重疼痛和不適。

　　 番茄

　　 番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì )導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

　　 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門(mén)堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　 獼猴桃

　　 獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱(chēng)為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì )產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì )增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì )加重。

　　 春季胃病高發(fā)的原因

　　 1)春在肝氣主令，肝氣易犯脾胃。

　　 2)春天多風(fēng)，乍暖乍寒，氣溫變化大，稍有不慎，人體易受風(fēng)寒，在外邪之中寒邪最易犯胃，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，如果受寒或飲冷過(guò)度，使脾胃陽(yáng)氣受傷，就可出現胃腸的病變，尤其是夏秋季有貪涼飲冷習慣的人，到了冬春季節脾胃功能減弱的現象就凸顯出來(lái)，對胃腸的影響更為明顯。

　　 最后，小編需要提醒大家的是，胃病初起多為肝胃氣機壅滯，久則胃失和降而致胃脘作痛。因此，一旦出現胃部不適，應積極采取措施，切不可久拖不治。早春節日較多，飲食上如果暴飲暴食，胃腸疾病就更易發(fā)生。