有什么食物促進(jìn)消化好

在生活當中我們會(huì )經(jīng)常的遇到消化不良，消化不良嚴重影響到我們身體的健康，如果長(cháng)期的存在，就會(huì )造成我們的免疫力下降，造成其他的并發(fā)癥出現，所以對于很多出現食欲不好的人，就想了解有什么食物促進(jìn)消化好，下面就作了介紹，你可以看看有哪些食物能幫助消化。

1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸牛奶乳酸能抑制體內霉菌的生長(cháng)，可預防使用抗菌素類(lèi)藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類(lèi)物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

5、西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長(cháng)，可治療口角炎。

6、雞肫皮為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳，一天3次，一次2-4克。

7、白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便乾結。

什么食物促進(jìn)消化，首先說(shuō)促進(jìn)消化的食物有很多種，比如以上介紹的這幾種，在生活當中我們常見(jiàn)的，同時(shí)起到的助消化相當好，所以如果你出現了消化功能的問(wèn)題，可以選擇以上介紹助消化方法，盡快的讓自己的消化功能增強，這樣才能保障身體的健康。