產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復 子宮恢復的表現

　　產(chǎn)后，孕媽媽可是傷痕累累啊，身材變形，子宮又沒(méi)愈合。下面要給大家分享的內容是：“產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復 子宮恢復的表現”，一起來(lái)看下吧！

　　產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復：

　　一是及時(shí)排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便，因為在分娩過(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì )陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

　　二是產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)（順產(chǎn)后4-6h，剖宮產(chǎn)后12-24h），這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

　　三是乳頭刺激幫助子宮收縮。在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì )收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì )使子宮的恢復加快。不進(jìn)行母乳喂養的媽媽?zhuān)梢圆扇“茨θ榉炕蚴菬岱笕榉康姆绞?，刺激乳頭。

　　四是子宮按摩，生產(chǎn)完后，當體力得到一定的恢復（一般在第二天）就要進(jìn)行子宮按摩，把手放在肚臍周?chē)?，做順時(shí)針環(huán)形按摩，以此幫助、促進(jìn)子宮收縮。

　　五是產(chǎn)后中藥足浴，促進(jìn)子宮縮復。通過(guò)中藥的局部刺激，作用于足部相應的反射區，有助于避免剖宮產(chǎn)術(shù)后腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時(shí)間，利于傷口愈合，促進(jìn)子宮收縮和產(chǎn)婦泌乳。

　　六是產(chǎn)后康復治療儀，促進(jìn)子宮恢復。有條件的產(chǎn)婦，可以通過(guò)產(chǎn)后康復治療儀如低頻脈沖電療法刺激來(lái)促進(jìn)子宮恢復，這種治療方法相對來(lái)說(shuō)比單純的按摩或運動(dòng)效果會(huì )更明顯一些，它主要是通過(guò)低頻電療刺激來(lái)改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動(dòng)子宮的運動(dòng)，并促進(jìn)宮內淤血的排出，進(jìn)而達到子宮的恢復的目的。

　　子宮恢復的表現：

　　1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

　　2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色。

　　其實(shí)多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過(guò)還要看看惡露減少的情況，有時(shí)候子宮體積沒(méi)有縮小是因為有長(cháng)子宮肌瘤。這些都需要再到醫院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會(huì )造成產(chǎn)后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

　　產(chǎn)后子宮恢復注意事項：

　　休息。子宮恢復過(guò)程中，要充分休息。產(chǎn)后可以適當下床活動(dòng)，不但可以讓惡露順利排出，還可促進(jìn)子宮恢復。但是不可過(guò)早做負重的重體力勞動(dòng)，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發(fā)生。

　　感染。產(chǎn)后要注意衛生，每日清潔會(huì )陰部，禁止產(chǎn)褥期同房，以免細菌感染尚未愈合的子宮。

　　出血。產(chǎn)后在子宮胎盤(pán)的附著(zhù)面大量血管斷端暴露，表現為子宮腔出血。隨著(zhù)子宮的收縮創(chuàng )面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤(pán)、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

　　疼痛。子宮在下降的過(guò)程中，其實(shí)是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長(cháng)度和體積明顯縮小的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層 因為缺 血而使人體有疼痛感；同時(shí)，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經(jīng)而讓人感覺(jué)疼痛。這種腹痛在產(chǎn)后2～3天內出現，主要表現為下腹部陣發(fā)性疼痛感，通 常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮痛藥。

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