產(chǎn)后怕冷的三大護理方法

　　產(chǎn)后怕冷怎么辦？要產(chǎn)后怕冷要怎么護理？這是典型的產(chǎn)后風(fēng)濕,是因為生小孩子后在做月子期間沒(méi)有注意保養好,體內侵入了風(fēng),濕,寒氣，打亂了自身的免疫,降低了體質(zhì)和氣血.導致了現在這些癥狀的出現。產(chǎn)后怕冷的三大護理方法教你怎樣趕走你怕冷的毛病。

　　產(chǎn)后怕冷護理——可用熱水溫暖手腳

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

　　洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。

　　女性如果經(jīng)常出現冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現象。

　　產(chǎn)后怕冷護理——做做運動(dòng)不怕冷

　　天氣冷的時(shí)候，吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內，此時(shí)可以多做運動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。

　　產(chǎn)后怕冷護理——溫熱的食物或藥材進(jìn)補

　　肉類(lèi)：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。

　　蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

　　其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類(lèi)的食品。