簡(jiǎn)單按摩法 豐胸又翹臀

　　豐胸按摩

　　step1 雙手放在腰側，同時(shí)由腰部往胸部推送，注意推送到胸部時(shí)不可太用力。每側反復推送10次?？梢院芎玫拇碳ば夭堪l(fā)育，改善下垂的狀況。

　　step2 一手放在乳房上側，一手放在乳房下側。乳房下側的手沿著(zhù)乳房外側往上推送，一種推到肩膀處。乳房上側的手由乳房外側往內側，由上而下推送。每邊乳房反復推送10次?？梢酝瑫r(shí)改善下垂、外擴的現象。

　　翹臀按摩

　　step1 雙手四指并攏，手指向內斜放在下臀線(xiàn)上，由外到內向股溝方向抬起臀部。反復進(jìn)行10次，可以有效改善臀部下垂的現象。

　　step2 雙手四指并攏斜，手指向內放在臀部?jì)蓚壬?，由外向內按摩臀部，反復進(jìn)行10次。

　　step3 雙手四指并攏斜，手指向外斜放在髖部，由外向內按摩，反復進(jìn)行10次?？梢杂行ё钄嗳菀着c腰部脂肪連接的贅肉。