多笑多食醋 讓胸部圓潤挺拔

　　氣血不足是乳房衰老的主要原因，當你呼吸越來(lái)越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì )缺少年輕時(shí)的充氣感和膨脹感，漸漸下垂!其實(shí)只要及時(shí)補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸!

　　1.在家養一盆綠色植物，潤肺又補氣

　　在家養一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿(mǎn)!另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射!

　　2.月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡

　　月經(jīng)期間，你會(huì )失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節食，會(huì )讓肝臟負擔大大加重，從而導致氣血失衡!要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會(huì )涌入血液，以做好“饑餓儲備”，這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì )顯著(zhù)增高，月經(jīng)一結束，運行不暢的氣血會(huì )擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂!但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會(huì )比平時(shí)高三到四成，即使不怎么節食，你也能輕松瘦下來(lái)!

　　經(jīng)常大笑，讓胸部充滿(mǎn)“膨脹感”

　　別再抿嘴微笑啦!中醫中有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運動(dòng)，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì )產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì )因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?？聪矂∑?，讓自己徹底放松!當然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果!

　　4.每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好

　　韓國首爾大學(xué)的一項健康研究發(fā)現，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會(huì )輕易下垂!但新鮮的蘋(píng)果醋和白醋并不具備同等效果!另一項研究發(fā)現，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果!

　　5.每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”

　　人每天都會(huì )攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂!清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外，據全球最新自然調查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內氣血干凈不少!