張雨綺成就完美胸部的秘密！

　　擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服里也能玲瓏有致，自信滿(mǎn)滿(mǎn)！本期當季新塑身主義，編輯為你推薦的是“女人不壞”張雨綺。

　　張雨綺由剛出道時(shí)的平淡無(wú)奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實(shí)挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。

　　張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長(cháng)江七號》前，還是一個(gè)小胖妞，為了參演周星馳的電影，她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會(huì )做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。張雨綺表示，豐胸其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要選對合適的豐胸方法，再加上恒心和信心，相信每個(gè)愛(ài)美的女孩都會(huì )擁有自信挺拔的美胸！

　　運動(dòng)美胸“挺”好自然

　　張雨綺表示，運動(dòng)美胸是她豐胸秘訣中最實(shí)用的辦法，她的美胸運動(dòng)包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴胸操，但由于拍戲太忙，很多時(shí)候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸法。張雨綺的瑜伽美胸法很簡(jiǎn)單：雙手合十放于胸前，有節奏的相互按壓，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右。

　　編輯點(diǎn)評：

　　塑身專(zhuān)家指出，適當的運動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿(mǎn)，而瑜伽豐胸是通過(guò)乳房方面的運動(dòng)刺激女性乳房的乳腺從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育和生長(cháng)，達到豐滿(mǎn)乳房的作用。如果你也想通過(guò)運動(dòng)塑造豐滿(mǎn)的身材，那就一定要有耐心和恒心嘍。

　　健康飲食完美塑身

　　張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營(yíng)養的食物，除了補充蔬菜和水果中的維生素，另外她常吃的就是豆類(lèi)和堅果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品，“健康飲食配合精油的調理按摩，胸部想不大都不行，”現在的張雨綺更加自信！

　　編輯點(diǎn)評：

　　植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，黃豆、花生等內含卵磷脂，而杏仁、核桃等堅果內含豐富的蛋白質(zhì)，都是良好的豐胸食物，尤其是玉米，更是被營(yíng)養專(zhuān)家規為最佳豐胸食品，正確的精油按摩，可以促進(jìn)胸部組織，讓乳房二次發(fā)育。