全方位超強豐胸五大招

　　導讀：還在一昧地追求瘦？那你就out了！在這個(gè)人們追求真實(shí)自然的社會(huì )，全身“骨感美人”已不再流行，取而代之的是人佳稱(chēng)羨的“S”形曲線(xiàn)身材。要美，就得從胸部開(kāi)始，先把胸部豐腴起來(lái)，那才是王道！瘦人們也趕緊讓胸部挺起來(lái)哦！

　　有些成年女性的體型偏瘦，或者只顧減肥，連胸部的肉也減下去了，導致乳房中的脂肪積聚較少，于是乳房日漸不夠豐滿(mǎn)。其實(shí)現在“骨感美人”已經(jīng)不那么流行了，反而大家越來(lái)越愛(ài)的是健康豐腴、身形夠“S”的苗條淑女。下面小編給大家總結出各類(lèi)豐胸方法中最好的一種，總有一樣適合你的哦！

　　一、最強豐胸食譜：豆漿燉羊肉

豐胸食譜：豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉 、豆漿 、山藥 、香油， 鹽 ，姜

　　做法：

　　1. 將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。2. 將山藥洗凈。3. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時(shí)，待羊肉熟爛時(shí)，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

　　功效：這款菜在冬天吃就最好不過(guò)了，因為羊肉可以暖身補氣，這樣搭配能起到豐胸調理 、冬季養生調理 、養顏美容調理、 補虛養身調理等的效果。

　　另外，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品，如禽蛋類(lèi)、雞肉等。

　　二、最強豐胸按摩：提拉、畫(huà)圓

豐胸按摩：提拉、畫(huà)圓

　　1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　每個(gè)動(dòng)作重復8-10次，這樣可以緊實(shí)胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　三、最強豐胸運動(dòng)：手肘提胸

豐胸運動(dòng)：手肘提胸

　　步驟：

　　1、右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

　　2、吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動(dòng)作10秒。

　　3、左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復動(dòng)作10次。

　　這組動(dòng)作可幫助提升胸部，令胸部線(xiàn)條更堅挺。注意，把手拉后時(shí)，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會(huì )更佳。

　　四、最強豐胸精油：精油穴位按摩

精油穴位按摩

　　1、滴適量精油于手心，搓均勻，涂抹于胸部，虎口從兩側面握住乳房，按捏30秒左右。

　　2、將雙手搓熱，然后以8字形在兩乳間進(jìn)行按摩30秒左右。

　　3、再將手指分別移于乳根、乳中、期門(mén)穴分別按壓15秒。

　　這樣能夠刺激胸部組織，讓乳房迅速長(cháng)大。

　　五、最強豐胸習慣：正確坐姿

豐胸的正確坐姿

　　一天到晚坐在辦公室里的OL們，累了通常會(huì )斜靠或趴在桌上，這樣會(huì )使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí)，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。所以要切忌這種小習慣。正確的姿勢應該是：上身基本挺直，胸離開(kāi)書(shū)桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。

　　冬季是人體脂肪養藏的時(shí)間，也是豐胸的最佳時(shí)刻。同時(shí)，豐胸最佳時(shí)期是從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天這三天，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因為在這10天當中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機。所以大家注意把握好哦！