臺灣宅男女神“小徐若瑄”的瘦身美胸秘籍

　　導語(yǔ)：臺灣名模李毓芬素有“小徐若瑄”的美稱(chēng)，身材苗條的她并沒(méi)有因為天生的好骨架而放松對自己的要求，總是希望能瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)。究竟她是如何做到保持好身材不反彈，以至于每一次出鏡都驚艷到我們？

　　李毓芬自述減肥方法

　　以一般的眼光來(lái)看，我已經(jīng)算是瘦子了，但透過(guò)廣角的鏡頭來(lái)看，我總是覺(jué)得自己必須要再小一號，作品才能達到完美。尤其在我親眼看到自己心儀的女明星或模特兒，人原來(lái)比鏡頭上的模樣更加纖細好幾倍，我更是馬上下定決心，一定要跟她們一樣！

　　吃晚餐的時(shí)間，一定要對。三餐正常，晚餐提前吃，不忌口的大吃一番都可以，但傍晚六點(diǎn)后，就不要再吃東西了。這種方法，我一個(gè)禮拜就可以瘦兩~三公斤（實(shí)際成效也會(huì )因個(gè)人體質(zhì)而不同）。每次超出自己設定的體重（44~45公斤）時(shí)，我就會(huì )特別注意晚餐的進(jìn)食時(shí)間。

　　15分鐘的半身浴有比較多時(shí)間或是有重要活動(dòng)前一晚，我就會(huì )再加做半身浴，腰部以下都浸在熱水中，邊敷面膜或看雜志，幫助下半身排除水腫，讓美腿更纖細。

　　瘦掉掰掰袖隨時(shí)隨地都可以做的小運動(dòng)。將雙臂舉起與肩同高，往左右水平延伸至極限，然后整只手臂開(kāi)始以畫(huà)圈圈的方式慢慢移動(dòng)，當你感到開(kāi)始有酸感時(shí)，就對了。每天做個(gè)30回到60回，一天天的慢慢增加次數，就不會(huì )覺(jué)得太吃力而半途而廢。

　　李毓芬美胸經(jīng)

　　天天給咪咪做按摩：咪咪的彈性和美型，就要靠按摩做運動(dòng)，天天刺激咪咪附近的淋巴。我每天都會(huì )利用洗澡后的時(shí)間，擦上美胸精油順便幫咪咪做按摩。

　　手法很簡(jiǎn)單，就是由外往內撥，撥到乳溝的位置時(shí)，再稍微用力的由下往上提拉到鎖骨附近，你就會(huì )有咪咪的肉肉被拉扯到的感覺(jué)，和平常運動(dòng)時(shí)肌肉被拉扯的感覺(jué)很相似，那就是做對咯。

　　功能型內衣，副乳外擴ByeBye。我以前買(mǎi)內衣，都是貪戀舒適的細肩帶款式和運動(dòng)型內衣。不過(guò)因為包覆性不夠好，所以胸型就不夠立體，副乳也漸漸的跑出來(lái)；加上平常工作上常需要使用NuBra，咪咪就更容易外擴了。

　　最近第一次接觸到功能性的內衣，才發(fā)現，原來(lái)訴求托高集中型的內衣，可以這么好穿?。?！穿上后，一點(diǎn)不舒服的感覺(jué)都沒(méi)有，而且不用一直用手去喬來(lái)喬去，胸型就會(huì )漂亮！

　　我最?lèi)?ài)的那款是，黛安芬的蝴蝶美型，它可以讓副乳變乖，托高集中的效果也讓我很滿(mǎn)意(原本的CCup可以馬上升級~呵呵，這應該是很多女生的夢(mèng)想，穿比較低胸的衣服時(shí)，也不用擔心內衣會(huì )穿幫。

　　提醒大家，買(mǎi)內衣記得一定要多試穿幾次，不要沖動(dòng)購買(mǎi)。

　　試穿時(shí)，內衣的下圍，完全的貼合在身上的款式(以背扣，扣在中間的格子時(shí)為準。

　　咪咪部位的肌膚，我覺(jué)得比其它身體部位的皮膚都來(lái)的薄，且脆弱，平常也是被衣服包住，被保護的很好的部位。