正確保持胸型 防止胸部下垂

　　很多人減肥成功后都悔不當初，因為減肥的同時(shí)，胸部也減下去了，那么在減肥期間應該如何做才能夠保持胸型，防止胸部下垂呢。一起來(lái)看看具體的方法吧。

　　什么是下垂形胸部。

　　乳房前突的長(cháng)度更大，站立時(shí)乳房下垂呈袋狀，仰臥時(shí)乳房向外側垂展。

　　適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。

　　原因：要選擇比平時(shí)大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸。由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿(mǎn)地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圓滿(mǎn)地填入罩杯內。

　　脂肪對胸部很重要

　　一項對人類(lèi)女性胸部的解剖學(xué)檢查證明了，女性胸部的大部分是由脂肪組織構成的，只有很小的一部分是與乳汁分泌有關(guān)的腺體組織。女性乳房的圓潤外觀(guān)就是由這些脂肪組織所構成的。

　　節食減肥導致胸部下垂

　　女性胸部的主要組成部分就是脂肪和蛋白質(zhì)。當節食減肥時(shí)，人體長(cháng)期處于饑餓狀態(tài)，出于自我保護的目的，機體必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應對危機。這樣就會(huì )導致胸部脂肪減少、皮膚松弛，而營(yíng)養不足又會(huì )引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒(méi)有隨之減少，所以就會(huì )出現胸部下垂現象。

　　改善胸部下垂方法

　　在減肥期間，或則如果你的胸部已經(jīng)有下垂的情況，應采用鋼絲胸罩拖住胸部，再配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、C、E、P，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來(lái)增加胸部的建材，除此之外，配合擴胸運動(dòng)及健胸霜亦有助加強胸部的堅挺。

　　除此之外，還可以做胸部按摩操。(下有細節)下面就來(lái)看看具體應該怎么做。

　　挑選內衣 key words

　　1.外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。

　　2.全適合穿：ab罩杯選擇3/4罩杯胸罩、c罩杯以上選擇全罩杯胸罩。

　　3.不適合肩帶寬度不足或無(wú)肩帶或1/2罩杯的內衣。