簡(jiǎn)單豐胸操 做個(gè)性感女人

　　你對自己的胸部滿(mǎn)意嗎，你是否想做一個(gè)性感的女人呢。不如試試幾個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸操吧。

　　方法一：挺直呼吸

　　端坐于床上，雙腿沿著(zhù)床面往前伸直，雙手握拳(大拇指在拳頭內)，放置在能使上身坐直、胸部挺起的位置，保持這一姿勢。從鼻腔猛吸一口空氣，再大口地將空氣吐出，反復照此方法吸氣及吐氣約5分鐘。

　　方法二：雙跪伏胸

　　雙膝跪于床面上，右手在前左手在后撐住床面，眼睛直視正前方。雙手手肘慢慢彎曲，使胸部向床面方向盡量貼近(但不要靠上去)，到最近點(diǎn)保持5秒，然后收回，重復操作3次。再換左手在前右手在后撐住床面進(jìn)行同樣方法操作。

　　方法三：抱乳呼吸

　　左手抱住左乳房，右手抱住右乳房，同時(shí)做向下壓的動(dòng)作，保持這一姿勢。雙肘關(guān)節一邊向后拉，一邊從鼻腔猛吸一口氣，直到不能再吸的極限為止，再大口地將空氣吐出，照此方法反復吸氣及吐氣約5分鐘。

　　小編總結：這幾式豐胸操簡(jiǎn)單易操作，在家就能輕輕松松完成，而且會(huì )有很明顯的效果哦。再搭上適當的運動(dòng)和保養，相信你也可以做性感妖嬈的女人。