5個(gè)招數 讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)

　　說(shuō)到豐胸，很多人都選擇食療這種方法。其實(shí)除了食療，運動(dòng)也是很不錯的選擇。但是由于白領(lǐng)們每天都忙于工作，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間來(lái)運動(dòng)。其實(shí)只需要利用一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能讓自己的胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。

　　第一招、張開(kāi)雙臂

　　抬頭，保持身體直，兩手握拳，雙臂擺在胸前，雙足張開(kāi)與胳膊平衡，雙臂左右展開(kāi)，加力于肌肉上。

　　第二招、按摩背部

　　單手向后撫背，保持10秒，左右交換重復5-10分鐘

　　第三招、挺胸動(dòng)作

　　收緊肌膚彈力，運動(dòng)時(shí)，保持胸肌彈性，可實(shí)現完美曲線(xiàn)。

　　第四招、雙手合掌于胸前

　　將雙手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由兩邊推力于中間，每天保持5-8次。

　　第五招、交互伸手

　　一手抓另一手臂，伸直向外推，保持數秒，重復5-6分鐘。

　　小編總結：運動(dòng)無(wú)論是對于減肥還是豐胸來(lái)說(shuō)，都是健康有效的。時(shí)間就像海綿里的水，擠擠總會(huì )有的，不要再抱怨沒(méi)時(shí)間運動(dòng)，不要為你的懶惰找借口。要想你的胸部豐滿(mǎn)迷人，就動(dòng)起來(lái)吧。