夏天吃什么食物最豐胸又不增肥 這些食材輕松吃出傲人上圍

　　酸奶，不僅能豐胸還是減肥圣品，其含有豐富的活性乳酸菌，能夠有效的調整腸道的菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出體內毒素廢物，還能有效改善便秘。而將酸奶與煉乳以及青木瓜或者核桃相結合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育，是豐胸不增肥的必備食物。

　　牛肉和瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(cháng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿(mǎn)。而海鮮類(lèi)的蛤礪和蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(cháng)。

　　蘋(píng)果和哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)來(lái)食用，豐胸效果最佳。

　　萵苣和山藥富含植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助。而綠色蔬菜類(lèi)的綠花椰菜和胡蘿卜等所含的胡蘿卜素，還可以讓胸部變的更健康，是對豐胸很有幫助的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

　　而可以作為零食吃的花生、核桃、杏仁和芝麻等，因為都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，是幫助胸部成長(cháng)不可或缺的。

　　很多中藥材對豐胸效果也頗有助益，比如紅棗、枸杞、桂圓和淮山等都具有生津補血和滋陰補陽(yáng)的功效，能加速豐胸效果。