專(zhuān)家支招：幫你擺脫小胸女稱(chēng)號

　　胸部小怎么辦呢?這是很多美眉們都比較糾結的事情，很多人曾經(jīng)嘗試過(guò)各種方法，例如，運動(dòng)豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸食品等等，但是這些豐胸方法都不靠譜，所以今天我們的小編就為大家揭秘三大法寶幫你擺脫小胸女稱(chēng)號!

　　小胸部女生可注意啦，下面向你介紹幾種方法，讓你不長(cháng)肉肉的同時(shí)也能達到豐胸的效果，一舉三得，不信你就快來(lái)試試吧!

　　方法一：吹氣球

　　實(shí)施方法：

　　先準備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

　　作用原理：

　　吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴胸運動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　方法二：游泳

　　實(shí)施方法：

　　游泳可以不分季節地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實(shí)是大有益處。

　　作用原理：

　　水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì )格外發(fā)達。

　　方法三：吃納豆

　　實(shí)施方法：

　　在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　作用原理：

　　納豆含豐富的鉀，營(yíng)養價(jià)值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題，而攝入的熱量則大大降低。