哪些豐胸方法可以讓自己成為波霸

　　只要是女人，都想要擁有豐滿(mǎn)的胸部吧，其實(shí)如果想要胸部漂亮，最重要的就是胸型的勻稱(chēng)，至于罩杯則是其次哦，那么女人們應該通過(guò)哪些豐胸方法可以讓自己成為波霸呢?

　　1.營(yíng)養

　　很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿(mǎn)脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營(yíng)養。補充最好的方法不是吃素，不想胸部長(cháng)草的女性那懇請多吃點(diǎn)膠質(zhì)類(lèi)食材，市面上最最容易買(mǎi)得到的有：豬手、雞爪、牛肉等。

　　TIPS：膠質(zhì)類(lèi)食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質(zhì)類(lèi)食物是咪咪長(cháng)大的重要成份之一，具有較好的豐胸效果。

　　2.血氣充足

　　乳房是女性象征，因此要使自己充滿(mǎn)女人味，千萬(wàn)要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡。

　　而中醫認為月經(jīng)不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關(guān)。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營(yíng)養不良等都導致月經(jīng)不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。

　　3.按摩加運動(dòng)

　　有空時(shí)要多做乳房按摩和擴胸運動(dòng)，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬(wàn)注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過(guò)敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。

　　TIPS：游泳、俯臥撐、仰臥起坐、愛(ài)撫、SPA某類(lèi)動(dòng)作也能很好的運動(dòng)胸部。

　　4.沖拍冷水

　　不要用太熱的水來(lái)搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著(zhù)胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。

　　TIPS：在MC來(lái)的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。因為在這3天當中，影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。