學(xué)會(huì )胸部保養 才能擁有好身材

　其實(shí)，并不是大胸才好看，胸部大小需看個(gè)人身材才好定論，一味追求大胸效果反倒不好。胸大而下垂也是困擾很多人的問(wèn)題，所以MM們一定要注意經(jīng)常按摩胸部哦！

　　正確的穿戴內衣

　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì )妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿(mǎn)的第一步哦！

　　下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

　　1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2、身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。

　　3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）

　　4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

　　5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

　　6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內衣不會(huì )任意滑動(dòng)。

　　沐浴健胸按摩

　　方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。