揭秘：藍燕獨家豐胸秘訣

　　前段日子熱播的《太平公主秘史》，艷星藍燕的造型讓人眼前一亮，尤其是擁有完美胸型的S型身材讓人羨慕，藍燕的豐胸方法有很多，尤其是豐胸食物，不僅實(shí)惠簡(jiǎn)單，而且豐胸效果非常好，今天小編給大家推薦的就是藍燕的獨家豐胸秘訣，這豐胸7招一定要記住哦！

　　藍燕曾經(jīng)出演《3D肉蒲團》，豐胸效果顯著(zhù)的她一夜爆紅，身材驕人獲得了眾多人的關(guān)注。如今接戲也接到手軟。

　　1. 多吃大豆、黃豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(cháng)因子活性。不僅使肌膚細膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達到美胸的效果。如果每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称?，比如豆腐、豆漿等，將會(huì )對乳房健康十分有益。

　　2. 多吃堅果、種子類(lèi)食物

　　堅果類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等營(yíng)養物質(zhì)，對豐胸有很好的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅果類(lèi)食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

　　3.多喝牛奶、乳制品

　　牛奶含有豐富的維生素，維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，而維生素B群有助于雌激素的合成，幫助乳腺發(fā)育。因此，多喝牛奶、乳制品有助于胸部發(fā)育。MM們可以在早餐和睡前各喝一杯。

　　4.補充膠原蛋白

　　乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿(mǎn)的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結構，產(chǎn)生一定的機械強度，是承托人體曲線(xiàn)，體現挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎。海叁、豬腳、蹄筋等食物富含膠原蛋白，多吃能恢復胸部彈性，讓乳房更堅挺。

　　5.豐胸按摩

　　給胸部做按摩，能夠使乳腺通暢，刺激腺體和雌激素分泌，激活乳腺細胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養，從而達到豐胸的功效。 具體如下：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房 20～50次。

　　6.勤做豐胸運動(dòng)

　　勤做豐胸運動(dòng)，如擴胸運動(dòng)、游泳等，能夠鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。另外，平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，有利于乳房的發(fā)育。

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