冬日豐胸秘籍 這個(gè)冬天挺起來(lái)

　　冬日的寒風(fēng)穿過(guò)疊障的塵世，萬(wàn)物沉寂。但是就是在這個(gè)冬日里，梅花傲雪爭艷，還有那T臺美女的惹火胸圍，成為冬日的一道風(fēng)景。就讓我們懷揣著(zhù)一份豐胸的渴望來(lái)打破這冬日的沉寂，下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看冬日豐胸的秘訣吧!

　　一、“不戰而屈人之兵”：深度滋養

　　深度滋養是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌膚都會(huì )讓我們缺乏美感，想要擁有完美的胸部，解決干燥是關(guān)鍵。

　　除了每次洗澡過(guò)后慎重地選擇胸部專(zhuān)用乳霜進(jìn)行胸部護理外，女性在生理期時(shí)，還要特別保養乳頭，因為此時(shí)的它會(huì )更加干燥，必要時(shí)還得多涂幾次潤膚乳液來(lái)滋潤。

　　二、“兵馬未動(dòng)糧草先行”：美白提亮

　　美白提亮，是美胸的第二要務(wù)。很多女性都會(huì )發(fā)現，自己的胸部出現了以前從未有過(guò)的灰色斑點(diǎn)。千萬(wàn)不可小視，這是你日常的“防范”工作沒(méi)有做好的緣故。

　　如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領(lǐng)設計，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品。

　　此外，由肌膚年齡帶來(lái)的自然老化，也會(huì )導致乳暈黯沉、肌膚沒(méi)有光澤等現象產(chǎn)生。

　　三、“工欲善其事，必先利其器”：提拉緊致

　　這是胸部護理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過(guò)25歲以后，身體開(kāi)始走下坡路，胸部也不例外。此時(shí)如果還想擁有緊實(shí)、充滿(mǎn)彈性的胸部，就一定要在提位緊致上下功夫，用以對抗時(shí)間衰老。

　　要關(guān)注的一點(diǎn)是，有些胸部保養品是利用雌激素來(lái)使胸部恢復堅挺，這并不是理想的保養方法，過(guò)度使用雌激素會(huì )對身體產(chǎn)生不良的負面影響。

　　最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養產(chǎn)品，它同樣具有刺激與增強活力的作用，滲透至胸部組織和細胞，可加強胸部皮膚張力和彈性，使胸部豐滿(mǎn)、堅挺、彈性十足。

　　四、“天時(shí)、地力、人和”：復蘇活力

　　要想有對兒形態(tài)緯度俱佳的胸，和一個(gè)Q彈挺翹的臀，你都需要肌肉緯度訓練。不過(guò)女士們也放心，由于你們的內分泌水平(睪丸酮和睪丸酮受體AR)只有男人的幾十分之一，所以不太可能練成金剛芭比的類(lèi)型。金剛芭比的外形不光是需要有肌肉的緯度，而且需要體脂含量足夠低才能達到。

　　我們要做的，只是在你們胸部和臀部的脂肪之下墊上一層柔軟的肌肉(大多數女性訓練出來(lái)的肌肉都是比較柔軟的，不要想著(zhù)自己能練成州長(cháng)大人，全世界99%男人還練不成那樣呢)，這樣一則緯度上升了(因為底下墊東西了)。一則形態(tài)更好，畢竟肌肉比脂肪更Q彈穩固。

　　關(guān)于效果，臀肯定很明顯的，而胸大一個(gè)罩杯是沒(méi)問(wèn)題的。

　　五、“內補與外養同樣重要”：適合冬季的豐胸滋補食譜

　　陳皮烏雞湯

　　材料：白術(shù)、山藥、茯苓各15g，陳皮、紫河車(chē)粉各7.5g，烏雞半只，油、鹽、姜各適量。

　　做法：將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯，約90分鐘，調味后倒出湯，將紫河車(chē)粉放入湯內飲用。

　　功效：有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿(mǎn)，曲線(xiàn)優(yōu)美。

　　木瓜鮮奶飲

　　材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。

　　做法：新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

　　功效：有補益氣血，通經(jīng)活絡(luò )，健胸豐胸之功。

　　六、“多吃不如會(huì )吃”：有助豐胸的食物

　　卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質(zhì)的流失。蘋(píng)果也有類(lèi)似的功效。

　　雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚(yú)肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當多吃一些。

　　豆制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿(mǎn)，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。