女神必備四大美胸習慣

　　如今，我們發(fā)現，身邊的每個(gè)女性都是希望自己可以擁有健美的胸部，那么，怎么學(xué)習女神美胸的習慣呢?來(lái)看看吧。

　　女神必備四大美胸習慣

　　美胸習慣1、選擇合適的文胸

　　女神的美胸習慣第一點(diǎn)就是要選擇合適的文胸，這是每個(gè)女性應該知道的事情。我們在成年后乳房一般變化不大，但仍會(huì )因為飲食結構、身體狀況，比如經(jīng)期、懷孕等等也會(huì )發(fā)生變化。

　　應隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合適的文胸。同時(shí)注意，我們穿過(guò)緊的內衣超過(guò)16小時(shí)，也會(huì )對健康不利。

　　美胸習慣2、保持端正的姿態(tài)

　　不管是站姿還是坐姿，女性養成良好的習慣就是對美胸最好的幫助。養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長(cháng)，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　所以我們要在任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　美胸習慣3、堅持優(yōu)良的習慣

　　堅持優(yōu)良的作息習慣是每個(gè)人應該遵守的自然法則，盡量不要熬夜這是最好的。因為正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會(huì )影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì )導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　因此女性朋友們什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，都要形成一個(gè)的習慣，并長(cháng)期堅持。

　　美胸習慣4、多給胸部做按摩

　　給胸部按摩也是件很享受的事情，女性可以鍛煉手法從而達到健胸的效果。我們經(jīng)常按摩通過(guò)按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿(mǎn)，并且有效避免肌膚松弛。

　　我們可以這么做：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著(zhù)乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。我們在按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養乳房皮膚。

　　5種豐胸美食 輕松擁有性感的胸部

　　1、黃豆

　　黃豆是一種神奇的豐胸食物，主要豐胸物質(zhì)是植物雌激素，有效提高體內雌激素的含量，讓胸部保持豐滿(mǎn)。最佳食用時(shí)間是經(jīng)期前一個(gè)周，可以直接打豆漿喝，簡(jiǎn)單又有效，如果有條件還可以吃黃豆燉豬蹄。

　　2、葛根

　　葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進(jìn)行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時(shí)間是月經(jīng)來(lái)的第11天到24天?？梢灾苯佑靡案鸶笏蛘甙緶?，切成片泡茶效果也很好。

　　3、青木瓜

　　青木瓜的豐胸效果幾乎是盡人皆知了。因為其中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經(jīng)前一個(gè)星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

　　4、酒釀

　　酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因為這些都是荷爾蒙的天然來(lái)源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用，最簡(jiǎn)單的酒釀吃法就是酒釀蛋，一般要先把食物做好后再放入酒釀。

　　5、山藥

　　既美容養顏又豐胸的食物就是山藥了，山藥還是中醫推薦的補虛佳品，能調養氣血，促進(jìn)乳房的營(yíng)養供應，改善面色。山藥可以生吃，可以煮粥，可以做湯，還可以泡茶，隨便怎么吃豐胸效果都很好。

　　想要做個(gè)美胸女神的你，準備好了嗎?