5大豐胸小攻略 升級罩杯 幫胸部“貼秋膘”

　　很多時(shí)候雖然嘴上不介意，但是小胸MM們其實(shí)心里還是很在乎別人叫自己“太平公主”，“飛機場(chǎng)”，可是天生平胸的我們該怎么辦？通過(guò)后天努力也能改變現狀哦！小編分享豐胸小攻略，教你豐胸美胸方法，幫助你罩杯up up，把“秋膘”都貼在胸部上！

　　雖然你口頭可能和朋友說(shuō)著(zhù)“大胸能有什么用啊”，“又不一定是大胸才好看”，但是心里其實(shí)很希望自己能有一對完美的胸部，可以瞬間給自己的身材加分?？墒翘焐褪?ldquo;飛機場(chǎng)”，怎么辦？不用擔心！現在小編就給你分享5個(gè)豐胸小攻略，幫你輕松升級罩杯，幫胸部“貼秋膘”，迅速u(mài)p起來(lái)！

　　◆ 豐胸小攻略：按摩

　　▌精油按摩

　　在生理周期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因為生理周期我們的胸部經(jīng)常會(huì )痛，需要長(cháng)期靠精油調理，使用專(zhuān)門(mén)的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質(zhì)的東西，上圍就會(huì )日見(jiàn)膨脹增長(cháng)。

　　▌睡前按摩

　　每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊致霜。切記不是抹上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè )较虼蛉Π茨?，每?5分鐘。

　　◆ 豐胸小攻略：食療

　　▌蓮子豐胸湯

　　秋季容易讓人上火浮躁，而蓮子具有去燥火的功效又可以達到豐胸的效果，下面就來(lái)看看做法吧，人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車(chē)前子10克、甘草10克、柴胡15克。

　　1.車(chē)前子用小火干炒10分鐘。

　　2.再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

　　▌紅棗雞蛋茶

　　紅棗60克，雞蛋1個(gè)。1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。2.打入雞蛋后即可飲用。紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養氣血的食療方。搭配合理，營(yíng)養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　◆ 豐胸小攻略：內衣

　　首先你要知道你的胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì )妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿(mǎn)的第一步。

　　隨著(zhù)天氣逐漸變涼，我們在內衣的選擇上可以選擇胸墊稍微厚點(diǎn)的，這樣就能達到保暖的作用還有很好的豐胸的效果。

　　◆ 豐胸小攻略：日常生活

　　經(jīng)常大笑，讓胸部充滿(mǎn)“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動(dòng)，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì )產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì )因缺水、缺氣而下垂！

　　每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好，據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會(huì )輕易下垂。但新鮮的蘋(píng)果醋和白醋并不具備同等效果。

　　◆ 豐胸小攻略：動(dòng)作

　　▌副乳拜拜操

　　step 1身體站直，雙手打開(kāi)，上臂與下臂呈90度。

　　step2：兩手往胸前并攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

　　step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務(wù)必緊密貼合。

　　▌美胸操

　　step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。

　　step2：手伸直撐于桌面，腳跟墊起。

　　step3：手肘彎曲，身體下壓停留數秒后再起來(lái)，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時(shí)，再多做3～5次更有效。