豐胸有妙招 穴位按摩搭配食療 塑健美胸型

　　中醫師指出，女性朋友如果胸部發(fā)育不好，常見(jiàn)原因多是個(gè)人卵巢機能不良、脾胃功能失調、身體氣血運化無(wú)源所致，因此要注意飲食營(yíng)養的攝取，可以多吃富含蛋白質(zhì)與膠質(zhì)的食物，如奶、蛋、肉、豬(牛)腳(筋)、海參、雞爪、山藥、蘋(píng)果、葡萄(干)等。

　　同時(shí)要注意避免有礙胸部生長(cháng)發(fā)育的飲食，例如刺激性的辛辣食物與冰涼飲食;可以每天適當的運動(dòng)與胸部按摩，另要維持正常的生活作息，不要晚睡熬夜，也可尋求中醫師幫忙調理氣血、補益脾胃、促進(jìn)乳房腺體的發(fā)育，讓胸部健康發(fā)育成長(cháng)。

　　【豐胸穴位】：

　　1.膻中穴：在2個(gè)乳頭的中心點(diǎn)。

　　2.乳根穴：順著(zhù)乳頭垂直下來(lái)，在胸下圍的地方。

　　3.乳中穴：乳頭的位置。

　　4.膺窗穴：乳頭上方橫測兩根指頭的位置。

　　5.屋翳穴：膺窗穴再往上橫測兩個(gè)手指頭的位置。

　　6.大包穴，在腋下的地方，用4個(gè)手指頭橫測的位置。

　　建議：

　　1.用大拇指、食指加中指的指腹，或者用按摩棒按摩穴道，按摩穴道的時(shí)候，會(huì )有酸麻的感覺(jué)。按摩是以乳房周?chē)ǖ罏橹?，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而輔助胸部成長(cháng)。

　　2.按摩穴位雖沒(méi)有特定的時(shí)間點(diǎn)，但建議在沐浴后較佳，因為洗澡后全身身體發(fā)熱，氣血循環(huán)良好，整體處于放松的狀況下，按摩效果事半功倍。

　　【豐胸料理】：

　　◎豬尾鳳爪香菇湯：

　　材料：豬尾2 只、鳳爪3 只、香菇3 朵、水6 碗、鹽少許。

　　作法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

　　2.豬尾切塊并氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1 小時(shí)，再加入少許鹽即可。

　　功能：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯。

　　◎木瓜燉鮮魚(yú)：

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾。 (可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。

　　作法：

　　1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時(shí)。

　　2.再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　功能：青木瓜含有豐富的木瓜酶，鮮魚(yú)有優(yōu)質(zhì)蛋白容易吸收，對胸部發(fā)育有很大的幫助。