練好豐胸六招 輕松升杯不是夢(mèng)！

 　  大家都是成年人了，想豐胸的看過(guò)來(lái)！教你幾招豐胸招數，快點(diǎn)收藏~！

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，不管干哪一件事首先都要下定決心，決定了就堅持下去，終會(huì )成功！美眉們想豐胸心切但也急不得，胸部變大不是蒸饅頭，一下子就變大了。要持之以恒的堅持下去，誰(shuí)的成功都不是輕易取得的，加油！

　　豐胸第1招：牛面式

　　做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重復同樣動(dòng)作。

　　豐胸第2招：簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式

　　做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重復同樣動(dòng)作。

　　豐胸第3招：貓伸展式

　　做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，還原身體。

　　豐胸第4招：眼鏡蛇式

　　做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復練習兩組。

　　豐胸第5招：駱駝式

　　做法：跪位，雙腿分開(kāi)同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復練習兩組。

　　豐胸第6招：炮彈式

　　做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環(huán)抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復練習3組。

　　看了上面的豐胸招數，你是否輕松就學(xué)會(huì )了呢？其實(shí)，每一個(gè)習慣的養成只要堅持21天就一定會(huì )小有成就的，凡事重在堅持，只要堅持不懈，擁有堅挺、豐滿(mǎn)的乳房就不再只是夢(mèng)想。