3個(gè)小秘籍，讓你擁有飽滿(mǎn)胸部

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導讀：在日常生活里，掌握以下3個(gè)小秘籍和注意事項，就能讓你的胸部變得更美更迷人。

秘籍詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、催眠豐胸秘

秘籍詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。

心理學(xué)家強調，乳房直接保留著(zhù)女人心理成長(cháng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(cháng)的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jì)炔康闹竞拖袤w的生理影響。

3、沐浴水療按摩

秘籍詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著(zhù)由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著(zhù)身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。

短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養，提高張力，促進(jìn)其生長(cháng)。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

豐胸期間需要注意的一些事項

1、忌穿戴過(guò)緊的內衣。

2、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

3、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚(yú)類(lèi)、山藥等食物。

4、早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用。

5、每天從事適當運動(dòng)，游泳或打球都不錯。

6、每天做一次擴胸及抬高運動(dòng)，一日一次，連續作約二十下。