思聰老公放話(huà)女友胸大 豐胸你造嗎

　　豐胸的最快方法一：食補豐胸法

　　乳房的發(fā)育和豐滿(mǎn)是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結締組織，同時(shí)，乳房纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感，才發(fā)生作用的。所以，要達到乳房豐滿(mǎn)的目的，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等，這樣的食品可以促進(jìn)雌激素的分泌，還可以多攝入對雌激素的分泌有促進(jìn)作用的蛋白質(zhì)和維生素B。

　　此外，蹄筋類(lèi)的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強化乳房結締組織筋膜的佳品。因過(guò)于消瘦導致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、豆漿、蛋類(lèi)等，這些食物可以促進(jìn)乳房中脂肪組織的增加。

　　豐胸的最快方法二：運動(dòng)豐胸法

　　營(yíng)養之外，乳房是附著(zhù)在胸大肌上的，所以女胸要想豐胸，還需要多做擴胸運動(dòng)，啞鈴和跪式俯臥撐都可以加速血流量，增加胸大肌，使乳房得到豐滿(mǎn)。

　　運動(dòng)方案一：

　　1、將手掌相對，輕輕在胸部?jì)蓜t，吸一口氣。

　　2、緩緩吐氣，同時(shí)配合雙手如圖動(dòng)作，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

　　3、如果感覺(jué)到胸被壓到極限時(shí)，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

　　運動(dòng)方案二：

　　身體站直，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長(cháng)，保持這個(gè)動(dòng)作5妙鐘換左手左腳，同樣伸展。反復10次。

　　提醒：無(wú)論工作、休息、吃飯、任何時(shí)起身舒展一下，都可以花1分鐘做這個(gè)小動(dòng)作。早上醒來(lái)，躺在床上盡力拉長(cháng)上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。

　　豐胸的最快方法三：按摩豐胸法

　　1、將雙手放于腋窩旁，沿乳房外緣做圓形按摩。

　　2、從乳房下面為起點(diǎn)，分別向圖中所示方向提示，直到頸下鎖骨位置。

　　3、雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。

　　注意：每個(gè)動(dòng)作重復8~10次，動(dòng)作力度適中，體會(huì )被按壓的感覺(jué)即可。

　　除此之外，每天沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。要注意沖洗的放心是水流與胸部成垂直方向沖洗或者從下往上沖洗哦。

　　豐胸的最快方法四：手術(shù)豐胸法

　　除了上述的自然調理豐胸法，最快速有效的當然就是到專(zhuān)業(yè)整形機構去做隆胸手術(shù)了。不過(guò)記得事先了解手術(shù)的各種風(fēng)險和注意事項，并選擇正規的醫院和醫生，用好一點(diǎn)的材料。